英俊的小白是高富帅同学和朋友们羡慕的对象。她家境富裕，刚结婚不久。这一年，她更开心了，升职做爸爸了，却没有想到，因为喝酒，身体变坏了。
原来，小白在家人的资助下开了一家餐馆，生活相对悠闲。但是他二十出头，基本上每天都有应酬和饭局，每次饭局都要和一堆朋友玩得很开心。一天，小白觉得肚子痛。本来他只是觉得过两天就好了，但是过了一个月还是不见好转，医院检查了。
检查吓坏了小白，他被诊断为肝硬化晚期。医生分析是饮酒过量导致的肝硬化，这种情况很难治愈，只能保证他的病情不会恶化。尽管小白后悔了，但他还是追不上了！
可悲的是，即使经过抢救，小白最终也没能保住性命。
第一，这两个习惯是肝损伤的元凶。
作为人体的重要器官之一，各种肝炎、肝癌的发病率只增不减，主要是人们不健康的生活习惯造成的。很多人都有的一些习惯，其实是肝损伤的元凶。
1.乱吃药。
人体的肝脏可以解毒。药物一旦摄入过多，就会在体内蓄积，药物的代谢需要经过肝脏。这些药物一旦有毒，就可能引起药物性肝损伤。
很多人平时小病，一般都是自己买药。但事实上，无论是中药还是西药，都可能造成一定的肝损伤。所以，一定不能乱吃药。最好是遵医嘱服药。
2.喝酒。
相信很多人都听说过“喝酒伤肝”这句话。酒精需要在人体内被肝脏分解代谢。长期经常饮酒会导致肝细胞代谢出现问题，从而导致酒精性脂肪肝。
此外，长期饮酒还可能影响体内的能量代谢和营养吸收，导致营养不良，进而影响肝脏对酒精的敏感性。
第二，这些食物对肝脏有好处。
除了改变一些伤肝的习惯，还可以通过多吃对肝脏有益的食物来保护肝脏器官。以下食物可以起到保护肝脏的作用，可以适当多吃一些。
1.大蒜
适当食用大蒜可以减轻非酒精性脂肪性肝病患者的体重，大蒜中的大蒜素可以减少肝纤维化现象。
2.葡萄
葡萄中一般含有丰富的抗氧化剂，能起到减少炎症以及防止肝脏损伤的作用，从而起到保护肝脏的作用。
3.坚果
坚果中含有抗氧化剂、维生素E以及很多不脂肪酸，适当的吃这些物质能够预防非酒精性肝病，对肝脏也有保护效果。
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很多年轻人总以为自己身体好着呢，在平常生活中也不多注意，暴饮暴食、过度饮酒等等，长期下去就会导致肝脏受损。胡乱吃药、长期喝酒都是比较伤肝的行为，大家平常一定要改正这两个不好的习惯，另外可以适当的多吃一些大蒜、葡萄、坚果等保护肝脏的食物。
参考资料：
[1]你只知道喝酒伤肝，却不知道这些行为更可怕？.家庭医生.-06-20
[2]都说“喝酒多了伤肝”，那么喝多少酒会伤肝？.上海中医院.-06-07
[3]对肝脏有益和有害的食物，你知道都有哪些吗？.医脉通消化科.05-27
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