肝脏是人体的“物质代谢中心”。
这主要是由于其强大的代谢功能。
肝脏是人体最大的器官，在解毒中起着重要的作用。
它可以是没有营养，有毒的物质，如分解，从而消除和减少其毒性，最后与肾脏一起排出体外，产生尿液。
虽然肝功能这么强，但它没有很强的自助能力，稍有不慎，就会导致肝损伤，导致肝病。
例如，“饮酒”是肝损伤的最大元凶之一。
酒精主要由乙醇组成，在肝脏酒精分解酶的作用下，乙醇转化为代谢产物乙醛，最后转化为乙酸。
这个过程不仅破坏了肝脏氧化脂肪酸的能力，还会导致乳酸和氧气消耗的增加，从而影响肝脏的新陈代谢。
此外,肝细胞的作用下,酒精也会产生大量的自由基损伤膜系统,与此同时,酒精中间代谢产物乙醛具有强烈的脂质过氧化反应和毒性,对结构造成破坏,干细胞,成为肝癌的入口点!
酒精会伤人，但有些人还是自找麻烦!
当然，喝酒并不是唯一会损害肝脏的事情。
唤醒你的不是梦，而是尿意难忍!
睡懒觉是许多上班族的梦想。
但有时时机不对。
年轻人最怕时间，生理不允许!
例如，想睡懒觉，但小便是不允许的。
任何尝试过这种方法的人都知道，想要睡个好觉是不可能的。有这种习惯的人也可能对他们的健康造成威胁。
如果你有长时间憋尿的习惯，尿液就会在膀胱内停留很长时间，产生大量的细菌，这在临床上也被称为“强制尿潴留”。
当细菌沿着输尿管到达肾脏时，它们会造成肾脏损伤。
同时，大量的毒素不能及时排出体外，可能被肾脏二次吸收，并到达肝脏进行分解，这很容易导致肝脏“中毒”，肝损伤已经成为一艘船!
不吃早餐不仅对胃不好，而且对肝脏也不好!
很多朋友没有吃早餐的习惯，尤其是想减肥的朋友，更是直接省略了早餐环节。
到了午餐时间，为了节省时间而杀死自己不仅会导致营养不良，而且还会导致体内缺乏蛋白质，导致肝脏脂肪沉积。
此外，长时间不吃早餐，或两餐间隔时间较长的话，也会导致胆汁长时间停留在胆囊内。
丢失的胆汁再次被吸收，胆汁变得越来越厚，增加了胆结石的风险。
很多人都有这两个习惯。
很多人不这么认为是因为缺乏健康知识，也许很多人会很自然地认为，不吃早餐最多会伤胃，“伤肝”怎么可能呢?
此外，很多人错误地认为久坐会导致“肥胖”、“腰痛”、“颈椎问题”等直觉疾病。
殊不知，长期缺乏锻炼，体内大量热量和脂肪得不到消耗，不仅会变胖，同时脂肪还会沉积在肝脏内，导致脂肪肝出现。
同样，许多直观的现象可能不仅表现出人们思考的结果。对于很多人不了解的地方，他们可能因为疏忽而走向深渊。
因此，在今天的生活中，饮食并不烦恼，“科学素养”却需要我们慢慢培养!
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