肝脏不好的人，双手可能会有这4个表现：
1、手背青筋异常
肝脏调节着我们的肝气，肝脏不好会发生肝气不畅，藏血不足的情况。因此表现为手背青筋异常。平对我们多注重肝脏保养，经脉调理好，保持肝气顺畅。在饮食上，我们可以选择一些含有高热量和高蛋白的食物，这样可以促进肝脏的代谢功能，还可以让肝细胞更好的进行功能恢复。
2、指甲有竖棱
指甲出现细纹和竖棱，一般表现为凹凸不平，而且指甲的表面颜色呈现白雾状，说明肝脏出现了健康的困扰。我们肝脏不健康，会出现消化功能降低，造成食欲不振、恶心呕吐、食欲不振的症状，这是因为身体中的维生素类代谢异常，如果长时间的缺乏维生素，就会导致唇齿炎症、骨质疏松和指甲异常的情况。如果我们的指甲出现竖棱，很可能是我们的肝脏出现了问题。
3、手掌大鱼线深红
指肚和手掌中心如果颜色深红，说明我们的肝脏气血不畅。大鱼线的位置深红，而且经过我们用手按压后出现苍白转成深红，可能出现了肝掌的情况。肝掌是由于肝硬化后肝功能衰退，雌激素堆积在体内，刺激毛细血管充血扩张，就会出现肝掌的情况。如果我们的双手出现了这样的表现，很可能是肝脏出现了问题。
4、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣一般发生于上腔静脉分布的区域，比如面部、手臂和手臂手掌等位置，是一种特发性毛细血管扩张症，常见于肝硬化和急性肝炎的患者。其实，蜘蛛痣对人体并没有危害。
人体中的灭活雌激素降低，雌激素就会进入血液循环，从而造成肝脏的代谢功能下降，最后导致蜘蛛痣的产生。如果我们的手掌及手臂出现蜘蛛痣，医院检查我们的肝脏，它是否出现了疾病的影响。
三件事是肝硬化的“加速器”：
第1件：大量喝酒
相关数据表明，在欧美国家因酒精中毒引起的肝硬化者约为60%～70%，如果喝酒超过十年以上，罹患酒精性肝硬化的几率将高达85%以上。
因为酒精会直接损害肝细胞，引起酒精性脂肪肝，如果控制不好酒瘾，就会恶化呈肝硬化。
第2件：不吃早餐
不少上班族早晨起来匆忙，经常忘记吃早餐，可长期不吃早餐的危害很大，不仅容易导致胆结石，还会产生脂肪肝。
因为食物摄入不足，肝脏中的糖原物质也会供给不上，这样脂肪就会乘虚而入在肝脏中沉淀形成脂肪肝，不及时治疗就会发展成为肝硬化。
俗话说：肝胆相照，不吃早餐肝胆都会受影响，长期如此，肝病就来了！
第3件：肝炎恶化
也就是病毒性肝炎，包括乙肝和丙肝。
临床统计发现，一百个肝硬化患者中大约有十到二十个的慢性肝炎患者。而从肝炎发展成肝硬化通常需要二十年以上的时间，但如果肝炎病人有不良习惯，如抽烟、酗酒等，就会加快肝炎恶化成肝硬化的速度。
肝脏开始变硬有6种迹象：
迹象一、面色晦暗无光
肝病患者的面容一般都是晦暗，黝黑，失去光泽的，因为小血管扩张严重，部分患者会出现鼻头发红的症状。
可一旦到了肝硬化晚期，患者的面容就会消瘦，男性则可能出现乳房发育等情况。
迹象二、出现腹泻腹胀
因为肝脏是消化系统中最重要的器脏，所以患了肝硬化之后，肝功能就会受到严重损伤，会使消化系统的正常运转受到影响。
一般来讲，肝硬化后，患者可出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常的表现，又可被称为“肝源性腹泻”。
迹象三、黄疸症状
对于成年人，最常引起黄疸的疾病有原发性肝癌、乙肝、肝硬化、胆道肿瘤、酒精性肝炎等疾病。
眼球旁边的巩膜变成黄色，称为“巩膜黄染”，是黄疸的表现之一。
黄疸是由于各种原因导致血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄。因为巩膜中含有较多的弹性蛋白，与肝红素有较强的结合力，所以，一般巩膜最先出现黄染。
迹象四、身上蜘蛛痣
蜘蛛痣，外表很像一个蜘蛛，中间是一个红色的斑点，向四周有很多血管网散发。
常按之后，红色会消失，但不一会又会重新返回。
导致蜘蛛痣的原因是，肝硬化之后，肝功能明显减退，肝脏对雌激素的灭活作用减弱，大量的雌激素堆积，很容易导致动脉的扩张，从而引起蜘蛛痣。
迹象五、身体经常疲倦
由于肝脏受损，神经和肌肉的生理功能下降，因此，稍微有一点肌肉活动时，身体就会产生大量乳酸，继而出现疲惫感。
肝硬化的发生，还会影响代谢水平和身体消化吸收功能，造成身体营养缺失。
迹象六、出血倾向
临床上，肝硬化患者一般都会有出血倾向，表现为鼻腔出血、牙龈出血、胃出血等等。
主要是因为肝脏合成各种凝血因子和凝血酶的能力减弱，脾功能兴奋引起血小板数量减少等原因导致的。
肝脏不好，少碰二黄，常补三物，做好四件事：
少碰二黄：油炸类食物、胆固醇类食物
1、油炸类食物
我们都知道，肝脏是脂类代谢的中心器官，影响着脂肪在体内的消化、吸收和转运，如果过多的脂肪代谢不出去，就会覆盖在肝脏表面，引起脂肪肝。
而油炸食物，像炸鸡、炸薯条、过油菜等等，无论是表面还是食物内部，都包裹着大量的油脂。
在吃进体内之后，多余的油脂就会直接转化为脂肪，堆积在肝脏中，并且食用油在过度加热后，还会变质产生反式脂肪酸，增加冠心病发生几率。
因此，肝不好的人，对这类食物一定要学会忌口，如果还一味地摄入，显然是对病情“雪上加霜”。
2、胆固醇类食物
在临床上，一旦被确诊为肝病，就要格外限制胆固醇的摄入量，因为胆固醇多是通过肝脏进行代谢，如摄食过多就会大大加重肝脏的负担，对病情恢复不利。
并且，肝病患者胆固醇如果过高，还会加速其并发症的发生，如中风、骨质疏松、肾衰竭等疾病。
因此，像蛋黄，蟹黄、动物肝脏、海鲜等食物，肝病患者一定要少吃。
肝脏不好，常补“三物”：
1、养肝茶水
多喝茶水，有助于帮助身体补充津液，增加身体血液循环，能减少肝脏解毒压力，对肝病的恢复有益。因此，肝不好的人，平时可以自制一些养肝茶水，功效更佳。
自己动手做蒲公英玉兰根茶水，取蒲公英根，玉兰根，按照1:1的比例混合制成，热水冲泡即可。
蒲公英，是“药食两用”的小植物，功效甚多，其中以蒲公英根保肝效果最佳。并且，蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
蒲公英还可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，有助于病情的恢复。
玉兰根，是从欧洲引进我国的药用植物，现已被收入药典，其中根茎保肝效果最佳。
玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是对化学性或酒精性肝损伤保护效果明显，因其能加速磷脂合成胆碱存在，从而加速肝细胞的修复速度。
二者搭配，对保肝护肝，预防酒精性肝病都很有好处。
2、养肝水果
柑橘：研究显示，每天吃1个柑橘以下的人，要比吃3—4个柑橘的人患酒精肝的可能要高出将近一倍。
这是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中含有丰富的类胡萝卜素和维生素可提高身体的抗氧化能力，对保护肝脏有益，能减少肝病和肝硬化的发生几率。
葡萄：葡萄功效甚多，更是养肝效果很好的一种水果，其富含丰富的矿物质、多种维生素以及微量元素。
更含有多酚类物质，这种营养物质是天然的自由基清除剂，有很强的抗氧化活性，可调整肝细胞的功能，减少自由基对肝脏的损害，因此具有很好的养肝功效。
3、养肝蔬菜
韭菜：韭菜又被称为“养肝菜”，因为它属温性，而肝主升发，韭菜的温性有助于肝的升发。
同时，韭菜还含有独特的香味，这属于挥发性精油和硫化物等成分，有助于疏调肝气，增强食欲，促进消化。
苦瓜：因为其中含有一种生物碱，叫做苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感，这种苦味具有刺激味蕾、增进食欲的作用，还对降低糖尿病人血糖有所帮助。
同时，苦瓜中的苦味甙和苦味素，更被誉为“脂肪杀手”，能帮助减少脂肪和多糖的摄取，对减轻脂肪肝有益。
肝脏不好的人，平时做好四件事：
第1件：早起净二便
大小便是人体代谢废物的机会，如果长期憋尿或者便秘，就会使细菌在膀胱和肠道中繁殖，加重肝脏重复吸收毒素的机会，会损伤肝细胞或肝组织。
因此，建议在早起时，就一定要养成及时排尿和排便的习惯，对于长期便秘的人群，可以每天练习1次排便，使排便动作传达至大脑身体，有助于减少便秘。
第2件：凌晨1-3点要熟睡
肝脏有固定的排毒时间，为凌晨1点到3点，这个时间段肝脏会加速修复受损细胞、化解细菌及完善其他功能。
因此，肝不好的人，在凌晨1-3点最好处于熟睡状态，只有在深度睡眠中，才更有助于肝血的滋养。
第3件：常敲肝胆经
对于肝脏不好的人来说，经常敲击肝胆经，有助于清肝泻火，疏通肝经，是不错的养肝方法。
动作：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握成空拳，然后从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟；
然后，转至胆经，四拍，敲至膝关节外上方。
早晚坚持做两遍，有助于保护肝脏健康。
第4件：及时发泄肝火
情绪也是导致肝病的主要诱因。
当人遇到很多变故和矛盾时，各种压力积聚在一起，气就不顺畅，老是开心不起来，肝就容易堵住，学名称为“肝气郁结”。
在男人身上表现为烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性则是月经不调，失眠，便秘，脸上长肝斑，爱发火，变胖。
因此，平时一定要学会宣泄情绪，减少肝脏淤堵的机会，有助于疏肝理气。
侍郎赞赏
