生气是种什么体验？
气到胃痛？
气到肝疼？
气到脸绿！！
脸绿虽说夸张点了啦！
但怒气伤肝,肝气为草木之青色，人生气太过，脸色会发青哦,所以说脸都被气绿了，其实就是说被气得脸色铁青。
生气，轻则情绪翻腾，中则伤及五脏六腑，重则像周瑜被诸葛亮气丧。
一个生气，五脏六腑简直“翻了底朝天”
1、心脏血流增加一倍
潜在风险：心肌梗塞
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、肝脏比平时大了一圈
潜在风险：肝硬化→肝癌
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
3、免疫系统罢工6小时
潜在风险：免疫力底下→多种病毒入侵
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！
4、生气时肺泡不断扩张
潜在风险：肺部功能损伤
很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。
5、生气时肠胃功能紊乱
潜在风险：胃溃疡→胃癌
你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6、生气后乳房出现肿块
潜在风险：乳房肿块→乳腺癌
很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是乳房肿块发生的重要原因。
7、生气时甲状腺会分泌过多激素
潜在风险：甲亢
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。
8、皮肤易生色斑
生气会严重影响血液循环，使气血失于通畅，导致皮肤所供血液中内毒素增加，刺激毛囊诱发炎症，色素容易沉着而生色斑。
9、加速脑细胞衰老
生气会使大脑的血液供应出现异常，甚至充满毒素，使氧气减少，不但会影响大脑的正常工作，使思维出现紊乱，还会加速大脑细胞的衰老。生气动怒还会使气血逆上，肝火上冲，血压升高，严重时会造成血管破裂诱发脑溢血。
10、引发猝死
美国著名精神病学家威廉斯研究认为，嫉妒心强容易生气动怒者，平时肾上腺素分泌过多，容易产生焦躁不安、产生敌对好斗心理和挑衅行为，使血压大幅度上升，心脑血管受到损害，不但易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等严重疾病，甚至会导致猝死。
生个气，还得动员身体五脏六腑，人体八大系统，成本那么高，你还敢生气吗？除了自我情绪调节，心态调整，你还可以尝试选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身体的伤害。
减少生气！咱喝出好心情好身体
1、肝郁气滞型的人常多愁善感，无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛，月经失调等症状。
建议选用佛手玫瑰茶。
佛手玫瑰茶
薄荷
5克
佛手
10克
玫瑰花
5克
2、肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。
建议选用夏枯草菊花茶。
夏枯草菊花茶
夏枯草
8克
金银花
10克
菊花
10克
3、肝阳上亢型的人急躁易怒，常常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。
建议选用决明子槐花茶。
决明子槐花茶
决明子
20克
枸杞子
10克
菊花
5克
槐花
5克
绿茶
5克
4、肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。
建议饮用茯苓薄荷茶。
茯苓薄荷茶
佛手
10克
茯苓
10克
陈皮
10克
薄荷
5克
ps：中药茶每日1剂即可，可放入适量冰糖或蜂蜜调味。
养肝护肝其实最首要的还是大家要调节心理，不要动不动就生气，总是生气再怎么调理还是于事无补，不是吗?百病皆生于气，何必跟自己的身体过不去!
缓解生气！咱多按身体上穴位
虎口穴想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作用，同时通顺胸口。该穴位在食指关节的后方桡侧。
操作方法用一只手的拇指及食指张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。
劳宫穴对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经，其位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处。
操作方法可用一只手的中指指尖按揉另一只手的劳宫穴，按揉力度适中，时间控制在5分钟左右。
风池穴人体的头顶有个撒气穴，该穴位就是风池穴，它可以使人在较短的时间内把身体里的气释放出来，同时缓解情绪。此穴除了具有这样的作用之外，还具有治头痛、眩晕的功效。该穴位于颈部，也就是当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法将双手放于颈部，用中指对着该穴位即可，进行适度的点按即可。
合谷穴该穴位是治疗情绪恶劣的良穴，当人出现焦急、生气时，可以按揉该穴位，则起到舒缓情绪的作用，除此之外，它主治发热、头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋，面肿等疾病。该穴属手阳明大肠经，位于在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
操作方法该穴位取穴简单，可以用一只手的大拇指对着另一只手的合谷穴进行按摩，可按一下停一下，时间控制在3~5分钟。
耳穴耳朵是人体易忽视也是较为敏感的部位，该穴位可以对人焦躁的情绪进行缓解，同时具有安神的功效，因为它主管人体大脑系统，而大脑系统又主管内分泌，这样利于情绪的缓解。该穴位其实就是分布在耳朵垂及耳周。
操作方法取双手的拇指及食指，对着耳朵周围进行揉捏，直至耳朵变红为止，时间控制在5分钟左右。
不要小看以上的几个穴位，不但可以使你少生气，而且还具有缓解情绪、缓解疲劳的作用，同时还可以促进人体健康。这些穴位不需要一天按揉很多次，只要每天抽出3~5分钟的时间就可以了，大家不妨试一试。
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