肝脏具有消化、代谢、解毒等功能。这对健康很重要。一旦肝脏出了问题，身体的很多器官都会受到影响，健康也容易出问题。因此，肝脏的保养非常重要。
但是生活中有很多人不重视肝脏健康，经常做损害肝脏健康的事情。久而久之，可加重肝脏负担，甚至诱发肝病和肝硬化，这一点必须注意。
以下习惯会增加肝硬化的风险。如果有，要及时纠正！
1.熬夜
如今，人们的夜生活越来越丰富。许多人经常熬夜工作或娱乐。众所周知，晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒时间。
在这段时间里，人体应该处于睡眠状态。如果长期熬夜，会影响肝脏的排毒和自我修复。久而久之，还会影响肝脏的健康，甚至诱发各种肝病，最终诱发肝硬化。
2.酗酒
几乎所有人都知道喝酒伤肝，但现实中很少有人能控制喝酒，很多人一开始就会喝多，甚至达到酗酒的地步。
酒精需要通过肝脏代谢，大量饮酒无疑会
增加肝脏负担
另外是酒精代谢后产生的。
乙醛
也直接。
对肝细胞的损害。
因此，长期饮酒的人更容易患
酒精性脂肪肝和肝硬化
等疾病，甚至遭受
肝癌。
3、饮食不当
不合理的饮食也可诱发肝硬化。在饮食过程中，如果大量摄入高热量、高脂肪的食物，可导致热量超标，多余的热量转化为脂肪储存于体内，可诱发脂肪肝，脂肪肝继续进展，可形成肝硬化。
除此之外，饮食过程中如果经常摄入变质、发霉的食物，或是腌制、油炸、烧烤等食物，其中的有害成分也可损害肝脏功能，增加肝硬化的风险。大家要学会通过正确的饮食来摄入营养，降低患病风险。
4、滥用药物
如今人们购买药物变得越来越方便，滥用药物的现象也越来越常见。许多人生病之后会自行购买药物服用；
甚至盲目使用一些偏方、秘方来治疗疾病，是药三分毒，滥用药物会增加肝脏负担，出现肝脏的毒副作用，许多人发生中毒性肝炎就与滥用药物有关，而一旦肝脏受损，会增加肝硬化的风险。
5、讳疾忌医
肝硬化不会在一夜之间形成，它是由一些小的肝脏疾病发展而来的。许多人出现
脂肪肝、肝炎
等疾病时不加以重视，觉得不治疗也能自行好转，殊不知，肝脏疾病未及时治疗，任由其持续发展，可导致
肝功能持续受损
，最终转变为肝硬化。
总而言之，肝硬化是一种危害性非常大的疾病，严重时可危及患者的生命，不想患上肝硬化，一定要养成健康的生活方式，对于以上几个不良的习惯要及时纠正，这样才可以避免肝脏健康受损。
除此之外，大家平时也要注意调节好情绪，不要经常生气，还可以适当多吃一些养肝的食物，同样有助于保养肝脏。
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