《流浪地球》火了
地球得救了
战狼死了
电影里
地球总会得救
英雄总有离场
可现实生活中
健健康康好好活着
才是硬道理
值此元宵佳节来临之际
医院提醒您
道路千万条，健康第一条
拥有好身体，万事都如意
道路千万条，健康第一条
饭后百步走，活到九十九
饭后多长时间走？怎么走？因人而异，只有健康的散步才能让你活到九十九。
在医学的角度来讲，人类在进食后，全身的血液都会汇集在胃肠道之中，这有利于人体消化、吸收食物中的营养成分。当我们开始去散步的时候，人体的血液又会重新分布，汇集在胃肠道的血液很快又会分布到四肢之中，以供应我们运动所需要的能量。
因此，饭后立即散步不利于食物的消化吸收，还会导致食物在胃肠道中滞留，甚至出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而饭后剧烈运动还会导致肠扭转的情况发生。所以，饭后一定不能立即进行散步等活动。
医生建议：饭后30分钟以后再进行散步等相对柔和的运动。散步时间的长短主要由年龄和耐受程度来决定，一般以15-50分钟为宜。
饭后散步总体来说是有利于个人健康的，比如脑力活动工作者、体型较胖者以及胃酸分泌过多的人，饭后散步都有利食物的消化吸收。
但是对于一部分人群来说，饭后散步更容易导致各种问题的发生，比如患有消化不良、慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、高血压、贫血等疾病的人群，都是不适合饭后散步的。
道路千万条，健康第一条
远离二手烟，开心每一天
吸烟有害健康，二手烟对人体造成的伤害已是妇孺皆知的常识。
想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。
多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），多喝水多排尿，多运动多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等。
建议在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。
吸烟不仅危害自己的身体，还给周围的人带来很大的伤害，如果想让自己和身边的人都健康，还是赶快戒烟吧。
道路千万条，健康第一条
吃药不饮酒，才能活长久
都说“酒后不吃药，吃药不喝酒”，但经常有人不当回事。药是化学制剂，酒是催化剂，二者相遇会发生新的化学反应，产生大量有毒有害的物质，对人体健康产生严重影响，甚至导致死亡。
头孢类+酒=毒药
感冒药+酒=肝衰竭
安眠药+酒=一条人命
降压药+酒=低血压休克
解热镇痛药+酒=消化道出血
抗抑郁药+酒=加重病情、血压上升
治疗关节炎类药物+酒=胃溃疡、肝损伤
……
所以生病不喝酒，吃药不喝酒要成为每个人的共识，不要为了满足一时的嘴瘾，忍不住贪杯，酿成严重后果，就是肠子都悔青了也没有用。
道路千万条，健康第一条
鞭炮声声闹，安全是王道
燃放烟花爆竹是迎新辞旧的传统年俗。不过，因此发生的意外伤害事故也屡见不鲜。
预防烟花爆竹意外伤，这几点请大家一定要牢记：选择空旷场地燃放烟花爆竹；儿童要在家长看护下才能燃放烟花爆竹；燃放烟花爆竹时不要靠得太近，碰到哑炮不要走近观看；必要时带上防护眼镜；家长带孩子观赏烟花爆竹时，要保持5米以上的安全距离。
被烟花爆竹炸伤如何处理？
眼睛：由于无法判断是否有创口，不建议用水冲，也不要用手揉眼睛，或强硬掰开眼睛，要用干净的纱布遮住受伤的眼睛，医院就诊。
手部、脸部：出血较少且伤势不严重的，可在清洗后用创可贴敷伤口，不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，要保持伤口干净。
若伤口大且出血不止，甚至发生了昏迷，合并颅脑、胸腹、四肢损伤等，更医院救治。
道路千万条，健康第一条
元宵香又粘，吞咽别分神
“元宵节”是春节后的第一个重要节日。人们除了赏灯、猜灯谜，当然最少不了的还是吃元宵或汤圆。
可美味的元宵或汤圆有时却是致命的。异物进入气管，如果完全堵塞的话，可能一两分钟就会危及生命。而急救车辆到达总需要一定的时间，所以家人和自己了解一些急救知识非常重要。
一旦被噎到，立刻用“海姆立克法”进行自救互救。用自己一手握空心拳，拇指侧置于腹部脐上两指剑突下处。另一手紧握住此拳，双手同时快速向内，向上冲击5次，每次冲击动作要明显分开。或者还可选择将上腹部压在坚硬物上，如桌边，椅背和栏杆处，连续向内，向上冲击5次。重复操作步骤若干次，直到异物脱出。
爱生活，爱家人，爱自己
从健康开始
祝大家元宵节快乐
