人人都想长一双大长腿，但是很多人却是大腿粗。在通过一系列的跑步、健身、瑜伽之后，还是没有得到改善。这个时候就着急了，确实也该着急了，因为这已经不仅是美观的问题，而是一种亚健康的征兆！
为什么会腿粗1.久坐不起。人在坐着的时候，腹股沟受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环受阻不但容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。
2.午餐在办公桌前解决。午餐时间几乎是上班族唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。
3.很少去洗手间。如果平时喝水很多，但上洗手间的频率却在降低，这样就容易造成下半身水肿，天长日久会慢慢转变成脂肪。
4.长期处于低温环境，身体受寒。根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小(变轻)，所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。
5.经常跷二郎腿。翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。
中医认为肥胖其实就是垃圾的堆积，同样，“粗腿”也可能是经络淤堵后的体现，难怪你怎么减都减不下来呢。
腿部经络不通的症状1.时而严重时而轻，腿里面经络疼痛。
2..弯曲时感受到压迫。
3.不动时里面经脉有抽动的感觉，就是里面经络灌水一样。
4.肌肉有萎缩现象，会出现腿没力的现象。
5.右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不那么明显。
6.感觉膝盖后面的一根筋络有问题。
7.夜晚睡觉胀疼，有时会被疼醒。
8.脚用不了力，用力会自己抖。
9.膝盖部分有少量的积水。
腿部有六条经络经过，通过“粗腿”的不同部位，可以观察是哪条经络的问题。
1.大腿内外侧的肥胖（外裤线的位置——胆经，大腿内侧——肝经）
肝胆经的堵塞，会形成大腿内外侧的肥胖。肝胆是排毒的主要器官，现代社会环境污染、食品添加等问题的加剧，大大加重了肝胆排毒的负担，一旦休息不好或疏于保养，就会导致肝胆超负荷而形成淤堵。
同时肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成大腿内外侧的肥胖。
2.大腿前的肥胖（大腿前是脾胃经）
有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，中医里有个专用名词叫“脾强胃弱”。食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，就会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。
此外有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。
3.大腿后的肥胖（大腿后侧——膀胱经）
膀胱经是人体最大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命。
腿粗怎么破1.大腿内外侧的肥胖——刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。
2.大腿前的肥胖——按摩肠胃
首先需要使用双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠；然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复进行四十次。
3.大腿后的肥胖——排膀胱经
如何排出膀胱经的毒素？方法很多，在膀胱经上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀等方法都可以用。
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