小编导读：
人体五脏六腑，各司其职，每一个部位有小小的毛病都会牵一发而动全身。即使是现阶段的小问题，也应该引起我们的足够重视。
周围同事一半都是脂肪肝
九月是我们公司的体检月，同事们都陆陆续续地去体检，先后地了解了自己的身体状况。
隔壁大姐这周体检后，很懊恼地说自己是轻度脂肪肝，然后有点恼自己怎么得了这个病，又发誓一定要好好运动运动，于是这周，风不大的时候，下班后居然骑着单车回家了。
大姐和我家顺路，本来约我一起，但是每天下午被冻得哆哆嗦嗦的九妹，每次都打了退堂鼓，还是坐地铁回家暖和~
大姐大概是没想到自己身体有什么小毛病，虽然是轻度的脂肪肝，她也念叨了几天，结果却发现，我们办公室周围，好多的“脂肪肝”患者……
我的对面，我的隔壁，我隔壁的对面……要么轻度要么中度，还好，没有重度！
所以，九妹就很疑惑了，脂肪肝怎么那么普遍，还有，这个病真的很严重吗？为啥大姐看着很担心的样子？
并不是肥胖才会引起脂肪肝
那么，到底什么是脂肪肝呢？
脂肪肝又叫脂肪性肝病，是在多种病因的作用下（主要是肥胖症、慢性酒精中毒、糖尿病、高脂血症四大因素），肝细胞出现脂肪变性，脂肪在肝脏堆积过多，超过肝脏重量的5%时，或者肝活检（对肝进行穿刺检查）有30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布于全肝就称为脂肪肝。
脂肪肝，就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
在很多人的认知里面，中老年人才会的这种病，但现在调查结果显示，脂肪肝今年呈现出年轻化趋势。
还有，很多人觉得，得了脂肪肝肯定是因为体内脂肪太多的原因，所以，基本上他们都会说：减减肥就好了，以后少吃点大鱼大肉~
可事实真是这样吗？因为肥胖引起的脂肪肝确实占的比重较大，但是，并不是所有的脂肪肝都是因为肥胖引起的。
引起脂肪肝的原因有以下这几种：
1、长期大量饮酒的人：酒精主要在肝脏代谢，“喝酒伤肝”，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。
2、肥胖的人：肥胖的人体内脂肪较多，脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多，脏的负担重，容易引起脂肪在肝脏堆积。
3、减肥过度的人：为了减肥成功，人们可能会节食或不吃，以此来消耗体内脂肪。由于减肥过度，体内脂肪在短时间内会消耗严重，新陈代谢产生许多的自由基。
为了缓解这些自由基，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多，这样也会损伤肝脏，同样容易导致患脂肪肝。
4、营养不良或营养过剩的人
身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易分解完全，这样就会导致脂肪沉积。
而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能，脂肪不能及时被分解就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝。
5、有糖尿病、高脂血症、怀孕、高尿酸血症者。
6、不良饮食习惯的人：长期喜欢吃肥肉、油炸、油煎食品等。
7、不喜欢运动，经常久坐的人。
8、老年人：年龄增大新陈代谢功能逐渐衰退，运动量减少，形成脂肪肝。
9、遗传因素：有脂肪肝家族聚集史者容易得脂肪肝。
所以，你看可能不胖的人也会得脂肪肝，可能爱喝酒的人也会得脂肪肝。
脂肪肝的危害
我看大部分的脂肪肝患者对自己有脂肪肝并不是十分在意。可能他们认为，脂肪肝只是身体亚健康的一种表现而已，控制得当应该不会有啥问题，反正总不至于危机生命吧。
当然，轻度、重度的脂肪肝大概还不会有什么问题，一旦重度就是需要引起重视了。
但我们仍然需要知道。脂肪肝是危害健康的！
1、对肝脏的危害：可发展为脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。
2、对心血管的危害：合并有脂肪代谢异常，可促进动脉粥样硬化的形成，还可诱发和加重高血压、冠心病。
3、诱发或加重糖尿病。
4、降低人体免疫功能、解毒功能。
5、影响人的消化吸收功能，诱发胆囊疾病。
6、怀孕时得急性妊娠性脂肪肝（又叫产科急性黄色肝萎缩），危及生命，病死率高。
所以，基于此，如果得了脂肪肝，你需要看一看自己是哪种类型的，是由于肥胖引起的还是因为喝酒引起的，亦或是过度减肥引起的，还是糖尿病的并发症。总是，身体出现问题，还是要当回事。
爱喝酒的就戒酒，戒不掉就能少喝就少喝；
因为肥胖引起的就减减肥，适当运动；
减肥过度的就适当多吃点少减点；
改变多坐少动的生活方式；
改变高脂肪、高热量的饮食结构。
小编说两句
我们要知道，脂肪肝是一种慢性肝病。所以，如果想彻底消灭他，既要改变自己原有的不健康的饮食习惯，培养健康的生活习惯，又要动起来，锻炼身体；而且，一定要按时做体检！！
很多的小毛病我们并不清楚，体检就是给自己的身体做个大检查，是对自己的负责！最后，送给脂肪肝防治的十六字箴言：合理膳食，控制体重，适量运动，慎用药物。
—THEEND—
注：文中图片来源于网络，如有侵权请联系小编。
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