肝癌是我国的高发恶性肿瘤之一。肝癌发病率和死亡率居高不下，主要原因是不良的生活习惯，和薄弱的定期体检意识。
三类食物，是肝癌的最大“帮凶”
酒：酒精在体内代谢后的产物是乙醛，它会直接损伤肝脏，大量食用后还会诱发酒精肝和脂肪肝，而这些肝病都很容易恶化成肝癌。所以，减少饮酒量是预防肝癌的重要手段。
霉变食物：霉变食物中含有黄曲霉素，它是一种强烈致癌物，最可怕的就是会引起肝癌。它最常存在于谷类和豆制品中，如花生、玉米、大米等，所以平时这些食物时一定要多加注意，一发现霉变，就要丢弃。另一方面，隔夜蔬菜中也含有大量的亚硝酸盐，进入体内会成为具有强致癌作用的亚硝胺，所以大家尽量少吃隔夜蔬菜。
长期食用腌制、煎炸、熏烤的食物：腌制、煎炸食物确实是生活中不可多得的美味，但它的危害性却是极大的。腌制食物中含有亚硝胺，煎炸食物中含有3，4-苯并芘，这些都会诱发癌症，所以日常生活中应尽量避免。
肝癌的早期症状1.肝区痛
肝区痛算是比较明显的症状了，但因为肝跟腹部离得较近，很多人会把两者混淆。其实，想要区分这两个症状，还是比较容易的：肝区痛多半以钝痛、刺痛为主，而且具有持续性和间歇性的特点。此外，肿瘤扩大的同时还会压迫到肝包膜，引起疼痛。所以如果肝脏出现疼痛感，多是由于肝脏出血所致，同时还会伴有休克、血压下降的症状。
肝癌的早期症状2.消化道症状
肝癌早期，患者还会出现食欲下降的情况，其主要表现有消化不良、上腹饱胀感，还有一些患者会出现腹泻。因此如果出现不明原因的消化道症状，还要考虑肝癌的可能。
肝癌的早期症状3.消瘦乏力
患会出现不明原因的乏力，这种乏力跟加班熬夜后的累不同，即使长时间休息也无法得到缓解。这可能由于肝细胞受损，致使消化功能紊乱，营养吸收不足所致。随着病情的加重，患者还会出现不明原因的消瘦。
肝癌的早期症状4.下肢水肿
肝癌患者会出现腹水，早期多为下肢水肿，严重还可扩散到全身。
肝癌的早期症状5.出血倾向
肝脏有造血和凝血的功能，如果刷牙后出血不止，也有可能跟肝功能受损有关。
肝癌的早期症状6.肩膀痛
当右侧肝脏的肿块侵犯到右侧的膈肌，就会引起右肩痛；另一方面，肝胆包膜的疼痛也可以放射到右肩。这种右肩痛跟肩周炎之类的痛感不一样，没有明确定点，而且疼痛的部位并不一定是病变的位置。
此外，肝癌还有低血糖症、红细胞增多症、高脂血症等不典型征兆，大家也要留意。
胃痛也可能是肝癌六招学会预防
在生活中有不少的人都被肝癌困扰，这是一种发病快非常高的疾病。对于这种疾病很多人都不太了解，那么下面就去讲讲预防肝癌的方法。
肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临床症状，容易被忽略，并且发展进程快。
久咳不愈也可能是肝癌的一个表现
一说到肝癌，老百姓就想到的就是肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦，眼前浮现一副‘东亚病夫’的形象。其实不然，肝癌的表现多种多样，慢性咳嗽外，腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛，腹水等久治不愈，需要警惕肿瘤的可能。林丽珠说。
久咳不愈也可能是肝癌的一个表现。这其中有两个主要的因素：一是呼吸过程中，肝脏肿物刺激了膈肌，引起肺部的反射从而出现了咳嗽;另一个是肝癌出现肺部转移而引起咳嗽。中医经典典籍《黄帝内经》就指出，‘五脏六腑皆令人咳，非独肺也。’所以咳嗽久治不愈就要全面检查，排除其他器官引起的疾病。她提醒道。
有的病人会出现腰背痛，这可能是突出的肝肿瘤会刺激膈肌或者是转移瘤引起的；另外有的病人被突出的肿瘤压迫住胃和十二指肠，吃下去东西就感觉疼痛，自以为是消化不良，按照胃病治疗，耽误了病情;还有的肝癌病人会有腹痛、腹胀、腹水等症状，这是因为门静脉被癌栓堵住了。
肝癌的预防方法
1、扔掉家中霉变食品
尤其是霉变的玉米、花生，因为这些食物中含有黄曲霉毒素，黄曲霉素的代谢产物黄曲霉素B1会导致肝癌，建议多吃新鲜食物。
2、不喝污染水源
一定要注意，千万不能喝污染过的水，否则对于身体的伤害是非常大的，一定要饮用赶紧的水源。饮水卫生不要污染，有化学物质饮用水容易让人长癌。自来水也不一定干净，5层以上的高楼楼顶有水箱，水箱应有专人清洁，最好进行二次消毒，水箱的箱体也应使用不会污染水的化学物质。
3、戒除烟瘾
香烟中大量的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑，肝脏也同样会受到损伤。因此，为了保护肝脏和其他脏器的健康，建议所有的人都应当拒绝吸烟和戒除烟瘾。
4、处事心平气和
抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素，中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。因此，中年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和。
5、疫苗接种
避免患病毒性肝炎最有效的手段就是接种甲、乙型肝炎疫苗。接种后应定期检测抗体水平，及时强化接种，以达到最大限度保护肝脏的目的。
6、每天至少锻炼半小时
每天进行中等强度的体力活动30分，不但可以促进肌体的气体交换和血液畅通，使肝脏有足够的氧和营养物质供应，还能加速新陈代谢，促使废物或有毒物质排出体外，从而起到保护肝脏的作用。适合中年人的运动方式包括散步、慢跑、打球、跳舞、打太极拳等。（信息来源：健康网）
林晓白赞赏
