更年期最明显的症状,也是最早出现的关头,是潮热、出汗和心慌。其次是植物神经系统功能失调症状,如疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张情绪不稳、易激动、失眠、多疑、健忘、肢体感觉异常(有蚁走感、麻木、沉重、痉挛)、头晕、耳鸣等。
这些症状不一定都出现,每种症状的轻重程度及发作频度各不相同,可以多样化。其它症状如骨骼关节痛、骨质疏松症、冠心病、高血压病动脉硬化症、各种代谢及营养病,以及泌尿系和生殖道不适症状。
指导意见调理最重要的是要认识到更年期是女性生活中的一个自然过渡时期,并非病态情况,也不是健康问题。不必惊慌失措,不必忧心忡忡,大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻、消失。家庭中其他成员及同事,邻里也应充分体谅,给予真诚的安慰,不要因更年期女性情绪的变化而喋喋不休的责难。
更年期女性应多参加些集体活动,增加人际间的交流。此外,更年期的性生活有助延缓性老化,使心理保持良好状态,也有减轻症状的作用。黄金人生让53岁的曲桂颖摆脱更年期的苦恼,让她拥有黄金般的人生
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1.胃细胞7天更新一次;
2.皮肤细胞28天左右更新一次;
3.红血球细胞天更新一次;
4.肝脏细胞天更换一次;
5.在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以,不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题,请给身体一点时间,用科学的方法,改善自己的健康。
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