导语：据数据统计，我国肝病确诊人数已达到了2亿人之多，其中主要包括甲肝、肝癌、酒精肝、肝硬化等，成为了“肝病大国”，养肝护肝迫在眉睫。
众所周知，长期大量饮酒容易诱发肝脏病变，“酒是粮食精，越喝越年轻”是迷恋酒精的人为自己找的借口。
“小酌怡情，大酌伤身”，每天适量喝酒能够安神，提高睡眠质量，长期大量喝酒加重身体负担，伤害肝脏。中医将肝称为“将军之官”，统帅着身体组织之间的运作，一旦肝脏出现问题，那么会影响各大器官的正常运行。
成年男性一天摄入的酒精量控制在25克之内，2克酒精相当于低度白酒75克，也就是1.5两；高度白酒50克，也就是1两；啤酒毫升，女性要在这个基础上减半，如果每天喝酒的量超过以上标准，就属于过量饮酒。
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53岁大哥喝酒25年，肝脏依然健康红润，医生：酒后2件事做得好
53岁的李大哥已经有25年的饮酒历史了，初中文化程度的他和妻子来上海打拼，刚开始仅仅是一位名不经传的销售员，后来吃苦耐劳，靠自己的努力做上了公司副总的位置，之后更是拼命工作，几乎每天都要陪客户喝酒吃饭，导致作息不规律，逐渐对酒精上瘾。
李大哥的妻子每次看到丈夫醉醺醺的回家，说不上几句话倒头就睡，不免感到心疼，经常劝他不要再喝酒了，如果他有什么三长两短，自己和孩子就无依无靠了，尽管李大哥的妻子每天都会唠叨他几句，但是李大哥从来没有真的记在心里，有时还会和妻子顶几句嘴：
“公司每年都组织体检，就算身体出了什么毛病，早就检查出来了，你看我喝酒这么多年，肝脏还不是好好的吗？”
令人纳闷儿的是，长期大量饮酒的李大哥，肝脏依旧健康红润，就连体检医生都为他感到庆幸，按理来说像李大哥这样几乎天天酗酒的人，肝脏多少都会受到一定的影响，但是为何这么多年，李大哥的肝脏还如此健康呢？
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医生：酒后两件事做得好
酒后吃豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，在平时吃些豆腐能够提高身体免疫力和抵抗力，为人体补钙，预防骨质疏松，长期大量饮酒的人酒后吃一块豆腐能够养胃护肝。
豆腐中含有的氨基酸、半胱氨酸等物质都有解酒的功效，促进肠胃蠕动，将体内过多的酒精尽快的排出体外，从而减少对肝脏的伤害，
按摩“内关穴”缓解胃部不适
很多人喝完酒后感觉胃不舒服，并且还会出现恶心呕吐的现象，按摩内关对胃部胀满不适，胸闷，心烦意乱可以起到缓解作用。
内关位于腕横纹中间向下两指宽距离，两肌腱之间。按揉的时候一手拇指放可另一手手腕内侧，食指和中指放外侧，两手相对用力，采用点揉的方式。
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正确解酒方法
喝水吃盐有助排酒：在喝酒前、喝酒时大量喝水，或在喝酒前先吃一勺食盐，都能起到利尿的作用，减少酒精对肝脏的损伤。生姜解酒：酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。芹菜汁：芹菜汁主要是针对于酒胃肠适脸部发红的情况，酒胃肠适喝些芹菜汁能明显缓解，芹菜含丰富解酒精所需B族维素，胃肠功能较弱的人饮酒前先喝芹菜汁垫底，喝芹菜汁能效消除酒后面部发红症状。香蕉：香蕉可有效缓解酒后胸闷的情况，饮酒悸、胸闷立即吃1～3根香蕉能增加血糖浓度，使酒精血液浓度降低，达到解酒目的，减轻悸症状、消除胸口郁闷。喝酒之后多喝些白开水能够稀释血液，促进血液循，稀释酒精浓度，通过尿液尽快排出体外。注意：酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜，洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。结束语：长期大量饮酒对身体百害而无一利，建议各位爱喝酒的朋友尽早戒酒，不要让酒水影响身体健康，让家人悲痛。
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