在这个以“瘦”为主流审美观的年代，很多女性朋友为了骨感身材，可谓是“八仙过海各显神通”，不吃饭、超负荷运动、减肥药、抽脂...而近几年，所谓的减肥神药“减肥代餐”在朋友圈火了，下面请看一则报道：
据NBTV报道，女孩小宋（化名）今年23岁，宁波慈溪人，在北方一所大学读会计专业，是大四应届毕业生。像所有爱美的年轻女孩一样，小宋对身材也有着近乎苛刻的追求，身高厘米体重不到60公斤的她还是嫌自己不够苗条。
4个月前，小宋看到小姐妹们网购了各种各样的减肥代餐产品，有冲泡喝的代餐粉，也有各种口味的代餐饼干。这些产品宣称既美味营养有饱腹感，又能够在不知不觉中速效瘦身。小宋心想，这不是一举两得嘛，而且小姐妹们吃完都瘦了一圈呢，也没有出现过什么问题，何不试一试。可这一试，就吃出了大问题。
年11月，小宋在网上买了代餐粉和代餐饼干，吃了半个月后，发现胃口变得不好了。以前看到什么都想吃，现在连自己最喜欢的火锅都不想吃了，而且还经常觉得肚子胀胀的。父亲当时还以为小宋代餐吃多了有些不消化，嘱咐她少吃一点。然而几天之后，小宋腹胀的症状还是没有得到缓解，反而越来越严重了。
在家乡进行毕业医院做了B超检查，显示肝功能正常，但已出现腹水，这提示肝脏异常，医院就诊。后来，小宋的父母医院做了进一步的检查，小宋被诊断为肝小静脉闭塞。
此时，小宋的肝功能已出现异常，医生提出了“换肝”的手术方案，这可吓坏了小宋的父母，他们便带着小宋回去了。
大年初七，寻求保守治疗无果的他们带女儿来到了浙江大医院进行诊疗，感染科汤医生当即帮小宋转入肝胆胰外科。此时小宋的肝功能急剧下降，肾功能也因此受到影响，陷入“全身多器官衰竭征象”...
远离违规代餐产品
据了解，用代餐产品减肥是限制能量型的减重，采用高膳食纤维的食品代餐，会增加人的饱腹感，从而限制能量摄入，起到减重的效果。
某些无良商家正是瞄准了一些为了变瘦不惜一切代价的年轻女孩们，鼓吹速效瘦身，在代餐产品里违规添加了许多对人体有害的药物成分。表面上也许可以达到瘦身的效果，实际上却会对肝脏、肾脏等人体重要器官造成重大损害。轻则危害健康，重则要付出失去生命的惨痛代价。
一些健康瘦身意见供参考
1、保证充足而规律的睡眠，最好在晚上10点前入睡，第二天6点起床，尤其在11点到1点间的睡眠质量要保证好。
2、多吃蔬菜水果产生饱腹感，如香蕉、西瓜、苹果，把零食全部换成低热量的食物。
3、选择适合自己的方式运动，只要是能消耗热量的运动就可以了。
4、瘦身需要耐性，至少超过2年。一旦你习惯了新的饮食方式，瘦身就不再是那么难以实现。
一些健康减肥指标供参考
1、每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；
2、在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；
4、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
5、适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
6、能够保持良好的精神状态。
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