吃代餐结果出现腹水
女孩小宋(化名)今年23岁，宁波人，是一名大四学生。身高厘米体重不到60公斤的她嫌自己不够苗条，开始减肥。
4个月前，小宋看到小姐妹们网购了各种各样的减肥代餐产品，有冲泡喝的代餐粉，也有各种口味的代餐饼干。
这些产品宣称既美味营养有饱腹感，又能够在不知不觉中速效瘦身。
小宋心想，这不是一举两得嘛，而且小姐妹们吃完都瘦了一圈呢，也没有出现过什么问题，何不试一试。可这一试，就吃出了大问题。
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年11月，小宋在网上买了代餐粉和代餐饼干，吃了半个月后，发现胃口变得不好了，还经常觉得肚子胀。父亲当时以为是小宋代餐吃多了不消化，让她少吃一点。
然而几天之后，小宋腹胀的症状没有得到缓解，反而越来越严重了。于是，医院做了B超检查，显示肝功能正常，但已出现腹水，提示肝脏异常。医院就诊。
小宋的父母医院做了进一步的检查，小宋被诊断为肝小静脉闭塞。该病的患者会急剧出现肝区疼痛、肝脏肿大压痛和腹水。
此时，小宋的肝功能已出现异常，医生提出了“换肝”的手术方案，这吓坏了小宋的父母，他们便带着小宋回去了。
全身多器官衰竭大年初七，寻求保守治疗无果的他们带女儿来到了浙江大医院进行诊疗，感染科汤医生当即帮小宋转入肝胆胰外科。
此时小宋的转氨酶水平已达多u/L，肝功能急剧下降，肾功能也因此受到影响，陷入“全身多器官衰竭征象”。
次日，小宋被转入重症监护病房。小宋的转氨酶已飙升至多u/L，同时出现黄疸，明确为严重的肝衰，MELD评分(终末期肝病模型，用于评估肝病严重程度)高达40分，必须尽快进行肝移植手术，否则3天内死亡率极高。
年初九，小宋做了肝移植手术。历经4小时的紧张手术，小宋换肝成功，从死亡边缘捡回了一条命。
据小宋的主刀沈大夫介绍，目前，小宋身体各项指标正在逐渐恢复正常中，但由于药物性肝衰竭带来的肾功能损害，现在还在做肾透析。
谈到女儿吃代餐的经历，小宋父亲说，这都是年轻人吃的东西，他们也不清楚代餐到底是什么成分，很后悔没有及时阻拦女儿乱吃代餐。
健康瘦身，远离违规代餐产品苗条固然美，健康第一位。当下，年轻女孩们瘦身的方式可谓花样迭出，除了传统的运动、节食之外，还出现了吃代餐产品减肥的方式。
据了解，用代餐产品减肥是限制能量型的减重，采用高膳食纤维的食品代餐，会增加人的饱腹感，从而限制能量摄入，起到减重的效果。
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需要注意的是，代餐产品要从正规渠道购买，违规添加药物成分的代餐害人不浅。某些无良商家正是瞄准了一些为了变瘦不惜一切代价的年轻女孩们，鼓吹速效瘦身，在代餐产品里违规添加了许多对人体有害的药物成分，表面上也许可以达到瘦身的效果，实际上却会对肝脏、肾脏等人体重要器官造成重大损害。轻则危害健康，重则要付出失去生命的惨痛代价。
网友们也晒出了自己以及身边的人吃代餐减肥的惨痛经历，其中不乏因此丢掉性命的例子。
我一个表妹也是吃什么代餐饼干啊，饿到胃穿孔，直接积液滴到胰腺上，转变成癌，年纪轻轻人没了。。。
反正我是不敢这样喝（代餐粉）了，之前喝某三个字很火的奶昔，瘦是真瘦了，但最后真是全身乏力，掉头发，停了之后又反弹二十斤。
以前吃代餐吃了几袋差点吃吐了，就再也不碰了。
吃代餐减肥危害太大，不可取。那么有没有健康的瘦身方式呢？
这9种食物营养丰富又没热量负担，对身材有要求的人可以吃起来了！
01土豆特点：多种维生素、无机盐
丰富的膳食纤维，饱腹感强
高钾低钠食品很适合水肿型肥胖者
食用建议：蒸着吃最好，也可以做土豆泥、土豆饼吃。如果菜肴中有土豆丝土豆片，其他主食要减少吃。
02燕麦特点：升糖指数低，降脂降糖
利于排便，热量低，促进肠胃蠕动
B族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富
食用建议：燕麦种类太多，一定要分清楚，不要错买了甜麦片、麦片谷物脆、麦片碎等，优选生燕麦片、燕麦米等。
03糙米特点：促进肠蠕动，饱腹感强
对糖尿病患者、肥胖者特别有益
维生素B、维生素E、矿物质、膳食纤维更丰富
食用建议：糙米外面那层没有被磨掉，营养全部保存下来了，是特别好的没有经过加工的全谷物。
糙米比较硬，煮之前一定要用水泡，可以跟大米、红豆或者糯米等搭配煮糙米饭。
04芋头特点：润肠通便
脂肪量相当低
多种微量元素、维生素
食用建议：可以直接蒸着吃，如果芋头入菜，其他主食的量可以减少点。。对于减肥的人说，芋头可以代替部分主食。
05山药特点：钾的含量较高
脂肪量很低
饱腹感很强
健脾益胃助消化
食用建议：山药可以炒着吃、炖汤、拌凉菜、熬粥，直接蒸着吃我也超爱。对于减肥的人来说，可以代替部分主食。
06豌豆特点：B族维生素
膳食纤维高
丰富的维生素C
清热解毒，利尿
食用建议：减肥的人非常需要B族维生素。而豌豆富含B族维生素，适合作为主食的补充。
豌豆一次吃一小碗就行，可以跟胡萝卜、玉米、果仁一起吃，做沙拉或者炒着吃都很不错。
07红薯/紫薯特点：饱腹感强
膳食纤维丰富
便宜
软绵香甜
紫薯富含硒元素和花青素
食用建议：直接蒸着吃或者煮粥吃。烤的话，含糖量容易升高，不建议多吃。如果减肥，一餐吃拳头大小就可以了。
08紫米特点：益气补血，暖胃健脾
花青素很丰富，矿物质比较多
维生素B1、维生素B2、叶酸
食用建议：紫米遇水会变色，这是紫米皮伤的花青素溶于水的原因，所以部分迷离会变白。紫米可以煮粥或者煮饭，还可以做成饭团、米酒之类的。
09玉米特点：富含维生素A
对视力有益
预防动脉硬化、高血压、高胆固醇
食用建议：烤着吃、煮着吃，做成玉米沙拉、玉米面粥等。
但玉米有一点不足的是：玉米缺少色氨酸和赖氨酸，而这是两种人体必需的氨基酸，南美洲等常年以玉米为主食的地区，就因此经常发生“糙皮病/癞皮病”问题
所以不要长期、单一的吃，偶尔吃还是很好的。
你身边的人有热衷减肥的吗？
快把本文分享给她们吧。自己也可以收藏起来，用这些健康食材为自己或者家里的人做减肥餐。调整饮食瘦身，又美又健康！
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