26岁的小陈觉得自己还年轻，所以从来不爱惜身体，经常熬夜喝酒，把生活过得“多姿多彩”，没想到前一段时间，小陈总觉得肝区疼痛，医院一查，居然是肝硬化，他当场就蒙了。
这几年，肝病的发病率越来越高，很多人不良的生活习惯和饮食习惯，给肝脏带来了很多伤害，肝病的种类多样，而且一种比一种更严重，如果我们不重视，迟早会后悔！
4种常见的肝病类型，一种比一种严重
1、脂肪肝
脂肪肝是最常见的一种肝病，特别是肥胖的人，患脂肪肝的风险特别大，如果你发现自己总是食欲不振、恶心呕吐，还总是四肢无力，身体逐渐消瘦，这些多半是脂肪肝的症状。
如果想要预防脂肪肝，就要合理控制饮食，少吃油腻的食物，加强锻炼，保持正常范围内的体重，这样才能减少肝脏脂肪的囤积。
2、酒精肝
酒精肝自然跟酒精有很大的关系，那些经常大量喝酒的人更容易患酒精肝，酒精肝发作是非常疼痛的，跟其他肝病相比，酒精肝的症状应该是最明显的，就是下腹疼痛。
不想患上酒精肝，最好的方法就是少喝酒，特别是患上酒精肝之后，一定要把酒精拉入黑名单。
3、肝腹水
如果你发现自己的体重下降、畏寒、低热等，可能是肝腹水发出的信号，发展到后期，下肢会变得浮肿。肝腹水是一种慢性肝病，如果不及时治疗，就会发展成严重的肝癌。
肝腹水一般是由于营养不良，或者受到其他肝病病变的影响导致的，如果想预防肝腹水，日常饮食要注意营养搭配。
4、肝硬化
肝硬化已经是很严重的一种肝病，到了肝硬化，离肝癌就不远了，如果你发现自己有身体乏力、呼吸困难、恶心呕吐的情况，医院检查。
得了肝硬化之后，说明肝脏部分功能已经丧失了，一定要配合医生好好治疗，减缓肝癌的到来。
肝病比较明显的3个症状，早点发现或许能救命！
1、身体各处发黄
肝病患者会出现明显的黄疸症状，比如皮肤发黄、虹膜发黄、口腔粘膜发黄等，这是胆红素分泌异常导致的，说明肝脏已经受损。
2、不明原因乏力
如果你最近都没有什么特别大的运动和工作，但是却总是感到乏力，一点精神都没有，做什么事都提不起劲，这可能是肝病引起的不良症状，最好去检查一下。
3、恶心食欲差
肝病病变会影响我们的消化功能，如果你有一段时间经常感到恶心，没有食欲，甚至有呕吐、腹泻的情况，可能已经患上肝病了。
日常养肝的3个小诀窍，做好它们肝病离得远远的！
1、控制饮食
肝病跟“吃”有很大的关系，学会控制饮食，可以很好地预防肝病，少吃一些油炸、发霉、高热量的食物，多吃一些绿色食物，合理搭配营养。
养肝“高手”发现了，苦瓜靠边站，抓一把丢水里，肝病远远的！
肝脏的运作需要水分的参与，平时多喝水，有助于提高肝脏的新陈代谢，如果能在喝水的时候丢一把养肝小植物，那么肝脏会更“开心”的。
蒲公英——有清热解毒的功效，帮助肝脏解毒；
白茅根——有凉血清热的功效，可以帮助降肝火；
决明子——有清肝明目的功效，减少肝脏的伤害；
菊苣——有清肝利胆的功效，促进胆汁分泌；
枸杞——有滋补肝肾的作用，促进血液循环。
把这些养肝小植物配伍，调制为决明子菊苣茶，就是很好的养肝茶，经常喝上一点，减少肝病伤害，让肝病远远的。
2、保持情绪稳定
怒气伤肝，肝病的发生跟情绪也有很大的关系，如果想预防肝病，日常要保持情绪的稳定，少生气、紧张、抑郁，保持平和的心态，会让肝脏更健康。
3、不要喝酒
酒精对肝脏的伤害是不可估量的，如果经常喝酒，肝损伤就会越来越严重，引发酒精肝、脂肪肝、甚至肝硬化等疾病，不要喝酒是肝脏最好的保护。
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