人们都说“父母在哪，家就在哪”，无论父母到了多大年龄，自己在父母的面前永远都是一个孩子。
还记得前段时间在网上看到一个视频，一位多岁的老人，给自己80多岁的女儿留着糖吃，这一场面看哭了无数网友。
生老病死是每个人都无法避免的自然规律，能够超过岁的人全国都不多，不过在我国广西有一个著名的长寿村，村里有一个老人五世同堂，虽然老人多岁，但生活能够自理，甚至还能帮忙做家务，真的让人特别羡慕。
今年岁的陶奶奶，小时候受封建思想的影响，不仅裹了脚，而且一辈子都勤俭节约，供着三个孩子辛苦拉扯大，有次村里来了个公益体检的活动，岁的陶奶奶体检后，医生告诉她身体非常硬朗，尤其是肝脏甚至比80岁的女儿还要健康，这让村里的其他人都非常的羡慕。
为什么医生单独强调肝脏健康？是因为现在的人们的饮食健康受到巨大冲击，肝脏内的毒素含量都非常多。
越来越多的年轻人，因为不良的饮食习惯得了肝脏疾病，所以人们对于肝脏的重视程度也进一步提升。这位岁的陶奶奶是怎样呵护肝脏的呢？今天喜玲医生就分享给大家。
岁老人养肝心得：肝受损，不要慌，做好3件事，肝会慢慢变柔软
1、饮水安全健康无污染
原来他奶奶从小时候就生活在这个小山村里，因为村子非常的僻静，这里的人们很少喝自来水，大多都是去河边挑山泉水喝，这些山泉水特别甘甜，而且矿物质含量更是非常丰富，村里的几代人都是这样过来的，所以水质既安全又有保证。
2、每顿只吃七分饱
陶奶奶这么多年每顿饭从来没有真正吃到特别撑，因为他知道饭吃得太饱会增加肠胃的负担，尤其是每天大鱼大肉，胡吃海喝无疑会加重了肝脏的分解压力。
陶奶奶一辈子粗茶淡饭，平时吃的大多都是低脂肪的食物，虽然现在人们条件好了起来开始吃肉，但是陶奶奶一直吃的都是瘦肉。
3、心态乐观开朗
陶奶奶这一辈子很少对着别人发脾气，永远都是温柔的细声细语，年轻时除非孩子真的犯了错，否则从来不会对着孩子大吵大闹，对待邻居们都是笑脸相迎，所以陶奶奶的肝脏一直都非常健康。
陶奶奶这一辈子都在做以上这三件事，所以她才活到了岁，在这里喜林医生建议年轻人虽然很难完全按照陶奶奶的活法，但最起码也要尽量坚持，因为只有肝脏健康，身体才能健康。
对于年轻人来说，养肝护肝还应该坚持以下这几点，肝好人才能精神
1、让自己有好的睡眠
拥有好的睡眠质量对养护肝脏起到至关重要的作用，因为肝脏通常是在凌晨2:00左右开始修复和调整，如果晚上1点之前没有进入深度睡眠状态，肝脏就得不到充分的休息。
时间一长肝脏疾病就会找上门来，建议小伙伴们尽量早睡早起，千万不要熬夜。
2、少抽烟喝酒
人在这个社会上生活与工作，难免会遇到烦心事，在这种情况下就需要吸烟、喝酒来解除烦闷，但是经常吸烟喝酒对身体造成的危害是非常大的，不仅会破坏掉原有的细胞活性，甚至于会引发肝脏疾病。
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