微醺人生有酒有故事
喝酒，对于很多人来说，可能是非常喜欢的一件事。很多人都很喜欢喝酒，甚至是酗酒。经常喝酒对我们的身体健康的损害可能是非常大的，尤其是对我们肝脏的损害很大。喝下去的酒精含量有65%以上都是通过肝脏的新陈代谢，进而排出体外的。喝酒对肝脏的影响巨大，其实，你知道吗？其实，在饮酒过程中，我们做好这些事，是可以很好的减少酒精对肝脏的损害的，让我们一起来看看，我们应该怎么做？
壹必须有所控制，学会限定喝酒的量
如果说我们想要减少喝酒对身体健康造成的损害。我们首先，就必须限定喝酒的量，酒精对身体健康的危害，对肝脏的危害，是会随着喝酒的数量增多而不断增加的。很多人患上了酒精肝，或者是患上了脂肪肝，基本上就是因为不控制喝酒的量。喜欢过度喝酒，甚至是酗酒。其实，少量喝点酒，对身体健康是很有好处的事情。可以很好的促进身体内的新陈代谢的循环，可以很好的帮助身体排出血管中的毒素，对身体健康很有好处。
贰喝酒的时候，需要多吃菜
通常说来，很多中老年人喝酒，可能就会吃上一些花生米，或者是吃上一些豆子。这其实是一种非常错误的做法，也是一个非常错误的观念。是会很容易导致酒精伤害到我们的肠胃粘膜的，很容易就会造成胃粘膜破损的事情。
对此，我们在喝酒的同时，多吃蔬菜是很重要的一件事。通过增加饮食量，来改善酒精对肠胃，对肝脏的损害，这是很有必要的一件事。
叁避免长时间喝酒，更要避免夜晚的时间喝酒
我们喝酒的时候是不能长时间喝酒的，更是要避免凌晨的时候进行喝酒。这是因为，肝脏的排毒，解毒时间是在凌晨1点到2点左右。在这个时间段，如果说我们还在喝酒的话，原则上给肝脏造成的伤害是非常大的，还很大程度的影响到了肝脏的排毒时间。对此，为了减少肝脏的解毒压力，如果我们需要喝酒，需要做到速战速决。
以上，就是我们需要做好的喝酒方式，做好以上几点，才能最大程度的减少酒精对肝脏，肠胃的伤害。对身体健康才是最为有利的事情。
最后，小编想要告诉大家的是，频繁喝酒，过度喝酒，其实对我们的身体健康的伤害是非常大的，如果说我们想要最大程度的减少酒精对肠胃的伤害，其实我们还是需要做到及时的戒烟戒酒，才能避免酒精对肝脏的伤害。
才能最大程度的减少我们患上酒精肝，患上脂肪肝，甚至是肝癌的发病几率。酒精对我们的身体造成的影响，是弊大于利的，我们需要正视酒精对身体造成的伤害，只有这样，我们的身体健康才会有所保障
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