有人把肝脏的形象比喻成“大傻瓜”。作为体内最大的内脏器官，它不仅承担排毒的工作，还参与消化、凝血和内分泌的任务。而且他的性格很憨厚，每天工作的时候不知道有多累，生病的时候也从来不喊疼，这也恰恰是人们容易忽视肝脏的原因。
然而你不知道的是，不知不觉中，中国已经成为肝癌大国。每年全球55%的肝癌新增病例来自中国，每年死于原发性肝癌的人数达到80万，其中中国就占了近43万！这主要是因为肝脏没有痛觉神经，代偿功能强大，所以早期发现率不高。
正因如此，肝癌在临床上只有两个字：预防！从中医的角度来说，春天万物复苏，肝脏正好对应五行中的“木”，所以春天也是养肝的最佳时机。从现代医学的角度来看，无论哪个季节，肝脏都是需要养护的，春天也不例外。
要保养肝脏，远离肝癌，做到以下几点很重要：
1.戒酒：中国有几千年的酿酒历史，现代社会酒也是重要场合不可或缺的配角。但是，酒精也是损害肝脏的最大因素，因为酒精的代谢依赖于肝脏。无论是乙醇、乙醛还是醋酸，都会对肝脏造成损害，久而久之会诱发酒精性脂肪肝和肝炎。所以，想要一个健康的肝脏，首先要做的就是戒酒；
2.饮食护理：肝脏分泌的胆汁不仅参与消化，还具有整合营养、储存脂肪和糖原的功能。长期摄入油腻、甜食、高热量的食物，肝脏内游离脂肪酸堆积过多，就会导致脂肪肝。所以，为了保养肝脏，首先要做的就是营养均衡。适当摄入含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如新鲜果蔬、禽肉、蛋奶等，是不错的选择；
3.充足的睡眠：肝脏体积大，需要充足的血流量和营养供给，有利于肝脏的修复和代谢。睡眠期间，是肝脏自我修复的最佳时机。所以，每天都要保证充足的睡眠，尤其是11点之前。
4.运动：春天阳光明媚，气温回暖，是户外郊游的好季节。适当的运动可以加速体内的血液循环和新陈代谢，也可以减少体内的脂肪堆积，有利于肝脏健康。因此，成年人每周至少进行三次体育锻炼是一个不错的选择，如慢跑、散步、太极、游泳等。
5.疾病控制：我国肝癌患者多由慢性肝病发展而来，尤其是乙肝转化为肝癌。因此，在被确诊为慢性肝病后，应积极治疗疾病，避免其进一步发展，造成更大的肝脏损害。
除了以上几点，对于肝癌高危人群，还需要定期做肝脏检查。比如慢性肝病患者、肝癌家族史、长期饮酒的人，都需要定期体检。检查项目包括肝功能、肝胆彩超、ct等。不仅可以观察病情的恢复情况，还可以筛查早期肝癌。
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