建议中老年人：清明将至，这种蔬菜要常吃，养肝健脾，越吃越健康!清明即将来临，天气越来越暖和，同时也是养肝的好时候。春天在五行中属木，而人体五脏之干也是属于木性，因此，春气通肝。中医认为，春天是肝火旺盛的时候，最适合疏通肝气、护养肝。春天养肝，记得给家人吃这种蔬菜，鲜香美味，护肝养肝。俗话说：“韭菜春食香、夏食臭”，春天的韭菜最为鲜美，韭菜含有挥发性精油以及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增强人脾胃之气，同时韭菜含有大量的纤维素，可以排出肠道内的毒素，有润肠通便的作用。韭菜还是中医常用的药材。
韭菜盒子食材准备：面粉克、温水克、韭菜1把、鸡蛋两个、粉丝一把、豆腐干半块、香油1勺、食用油、盐2克
做法步骤：1、面粉中倒入温水，搅拌成面絮状，加入1勺食用油，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒上半小时。2、韭菜清洗干净沥干水分切碎，豆腐干切碎，粉丝用温水泡软切碎，鸡蛋煎成鸡蛋碎。3、所有食材混合，先倒入一勺食用油拌匀，再放入盐和香油拌匀。（先加油，后加盐，这样韭菜就没那么容易出水。）4、醒好的面分成均匀大小的面剂子。每个都滚圆备用。5、取一个面剂子，擀成圆形薄片，包入拌好的韭菜馅儿。6、将面片对折先捏紧，再用大拇指和食指沿着边缘推出花边，大拇指往前推一下，再将推出去的面往回折叠，依次做完。7、电饼铛预热，倒入食用油，将做好的韭菜盒子放进去煎。8、煎至两面金黄，再将韭菜盒子竖起来，煎一下侧面。9、好吃的韭菜盒子就做好了，外皮酥脆，馅儿鲜香美味，早餐搭配豆浆或者小米粥都是不错的选择总结：1、做韭菜盒子和面最好用温水和面，冷水后面做出来的表皮会硬，开水和面吃起来会有些黏牙。
1、做韭菜盒子和面最好用温水和面，冷水后面做出来的表皮会硬，开水和面吃起来会有些黏牙。和好的面醒一下再包，面团组织得到延展，这样包的时候就不容易破皮。
2、拌馅儿的时候，先加入一勺食用油拌匀，让食用油锁住韭菜的水分，这样韭菜就不容易出水了。
3、如果不油炸，煎的话一定要将所有面就煎到。
4、韭菜根味辛，性温；入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。
5、阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食；炒熟的韭菜隔夜忌食；韭菜虽有壮阳益肾祛寒之功，亦能刺发皮肤疮毒，患有痈疽疮肿及皮癣症、皮炎、湿毒者忌食。
6、韭菜一定要多清洗几遍，韭菜的农药残留是比较多的。
建议中老年人：清明将至，这种蔬菜要常吃，养肝健脾，越吃越健康!如果您觉得这篇文章还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将爱佳美食菜谱分享给更多的人学习！
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