肝是人体最主要的解毒器官。因此，大家常说养肝便是养命。肝好，皮肤好，疾病就会减少；肝不好，未老先衰是必然结果。
常见伤肝行为
熬夜
每天晚上11点到凌晨2点是肝脏排毒时间，而正常排毒是需要熟睡中进行，经常熬夜的人往往会错过这个时间。
憋尿
肝脏是人体产生毒素的代谢器官，一直长时间憋尿会积攒毒素，加重肝脏负担，最终会导致肝脏中毒。
不吃早餐
不吃早餐就会出现低血糖的现象，从而使肝脏的糖原被调动，还提高了胰岛素活动，无形中加重了肝脏负担。
过量食用油炸物
油脂和饱和脂肪酸长期积累容易形成脂肪肝。
情绪郁结
悲观，愤怒，焦虑，抑郁等这些负面情绪都会伤肝，导致肝功能失调。
研究发现：易怒者患肝病可能性比一般人高8倍。
抽烟喝酒
过量喝酒和抽烟会耗伤肝血，诱发脂肪肝，肝硬化，甚至是肝癌。
常吃半生不熟或烧烤食物
醉虾，生蚝和半生不熟的肉类通常带有寄生虫和细菌。容易导致急性胃肠炎、肝病恶化甚至肝昏迷。
暴饮暴食
暴饮暴食容易大大增加体内自由基，人体内自由基越多，肝功能受损越严重。
吃发霉的食物
黄曲霉素是肝癌主要诱发因素之一。霉变的大米，花生，瓜子都含有较多黄曲霉素。
特别是老一辈的人怕浪费都不舍得扔。
乱吃止痛药
长期服用止痛药等会加大肝脏解毒负担，导致肝损伤。
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