肝硬化是现如今中老年群体中常见的一种慢性病，之所以出现这种问题，大多都是从小毛病慢慢积累而成的，在肝脏出现问题前期未能及时察觉，导致其逐渐发展，最终形成肝硬化。
导致肝脏出现问题的原因有很多，如饮食、作息不规律，常吃高油高盐食物，吸烟喝酒等，这些都会造成肝脏损伤。
得了肝硬化，身体会有哪些表现：
1、四肢乏力：经常感觉疲倦乏力，没有精神；
2、皮肤瘙痒：瘙痒感强烈，难以忍受；
3、蜘蛛痣：皮肤上出现蜘蛛形状的红痣，按压时发白；
4、皮肤上出现黄疸；
5、食欲不振，体重下降；
6、经常腹痛、腹胀；
7、手掌颜色异常，出现肝掌；
8、意识混乱，时常记不得事；
9、牙龈肿痛、时常出血。
得了肝硬化之后，一定要严格遵循医嘱，按时服药，平时也要常吃养肝的食物，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，这样才能使肝脏慢慢恢复健康。
要想养护肝脏，平时就要多吃养肝食材，很多人都不了解哪些食材具有养肝之效，不妨一起了解一下。
肝硬化人群，平时常吃这几种食物，或能有助养护肝脏，来了解一下
1、胡萝卜
胡萝卜具有很高的营养价值，富含膳食纤维和维生素，不仅能够有效抗氧化、抗衰老，还能滋养肝脏，促进消化，帮助排毒，所以肝脏不好的人平时可以多吃胡萝卜来达到养肝护肝的目的。
2、西红柿
西红柿中含有大量的维生素，经常食用能够有效增强身体免疫力，对于乙肝人群来说非常有好处。
3、泥鳅
泥鳅具有很好的养肝功效，肝脏不好的人经常食用可以有效修复肝损伤，改善肝脏环境。
4、柑橘
柑橘的营养价值也很高，富含维生素C，摄入身体不仅能够促进肠胃蠕动，还能养肝护肝，增强身体免疫力。
5、海带
海带作为一种海产品，能够有效预防脂肪肝，抑制人体吸收胆固醇；肝脏不好的人经常食用不仅能够清肝明目，还能有效稳定体内血脂、血压，对于身体十分有利。
6、甲鱼
甲鱼非常适合肝硬化人群食用，能够清肝润肺，增强身体免疫力；且做法多样，煲汤、清蒸都非常美味，还能为身体补充蛋白质，提供生命正常运转所需的营养成分。
肝硬化人群除了要养成良好的饮食习惯之外，也需要做到以下几点：
1、积极配合医生
肝硬化人群平时一定要严格遵循医嘱，不能擅自调整服药剂量或停药。
2、定期体检
平时也要定期体检和复查，及时了解身体的恢复情况。
3、常喝养肝茶
多喝水不仅能够加快代谢，排出体内的垃圾和毒素，还能减轻肝脏负担，还可以在水中加入一些养肝食材，将菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材搭配在一起煮水喝，经常饮用能够清肝明目。
金银花：疏散风热、消肿止痛、活血化瘀，缓解便秘，增强身体免疫力；
决明子：清肝明目，缓解便秘，加快代谢，清理体内垃圾毒素；
牛蒡根：清热解毒，杀菌消炎，缓解疼痛，修复肝损伤，增强肝功能；
桂花：缓解口臭，清肝明目，加快代谢；
菊花：辅助肝脏清热解毒，降低肝火。
方法：可以将上述食材搭配起来用沸水煮15分钟，放凉之后饮用。
温馨提醒：养肝护肝的关键在于日常调理，平时要严格遵循医嘱，定期体检，养成良好的生活习惯，常喝养肝茶，延缓肝硬化进程。
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