俗话说：心肝宝贝。肝，可能是人体里最宝贵的器官之一了，几乎每个正常生理功能都少不了它。
但即使丁当不说，大家也很容易举出几个「伤肝」的例子，比如说熬夜、喝酒、乙肝……
这些事情真的伤肝吗？如果是真的，那怎样才能「保肝」「护肝」？
熬夜伤肝吗？
严格来讲，目前并没有证据表明熬夜会直接「伤肝」。
「熬夜」这个词，说得更科学一点应该是「睡眠不规律和睡眠缺乏」，长期处于这种状态，对人体确实有害。
不过，长期睡眠有问题会对植物神经系统和内分泌系统造成不良影响，可能全身脏器都会因此受损，到那时，肝脏当然也是受害者。
所以，只能勉强说，长期熬夜对肝脏有「间接」的伤害，而大家想通过不熬夜来「护肝」，虽然道理上不一定讲得通，但也是情有可原的。
真正伤肝事
俗话说，病从口入。日常生活中「伤肝」的事，大多也跟吃有关。
1.酒喝多了，酒精过量
酒，绝对是伤肝的一把好手。
酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。
2.吃得太好，脂肪过多
肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，经过门静脉系统血液全部进入肝脏，然后被处理成人体能用的营养素。
「护肝」有4个要点
那么，想要保护肝脏，到底该怎么做？
其实，和前面所说的反着做就行：
少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。
均衡一点：规律作息，均衡膳食，营养充足但不过量，控制好体重。
简单一点：放弃那些「吃点什么养养肝」的念头，不给肝脏增加额外的负担。
用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。
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1、商务人士、企业老板、公务人员等：由于工作压力大，时间长，经常抽烟，喝酒应酬容易造成肝功能损坏，酒精肝，脂肪肝，肝硬化等症；
2、长期服药人群：经常服用西药等会对身体有一定的副作用，造成肝脏负担重，毒素积累，肝功能指标异常；
3、学生等人群：考试就业压力大，睡眠不足，熬夜容易造成肝火旺，引起青春痘，痤疮，眼睛干涩红肿，口苦，口臭等症状。
1、对经常熬夜，睡眠不足引起的青春痘，痤疮类等轻微症状1支能明显改善；
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诸药合用，排毒护肝，清热利胆，调理气血
