在我们的俗语中，有一句话叫做“心上人”。其实这个意思不仅仅是这个人的重要性，也说明了心脏和肝脏是人体非常重要的“宝贝”。因为心脏的跳动是我们生命还在继续的象征，而肝脏，无怨无悔地帮助人体排毒、解毒、代谢、消化等。作用在身上，可以说是最大的。但是当肝脏出现问题的时候，是没有痛苦的，所以想要了解肝脏的健康状态，除了拍照，只要看看身体的一些反应就可以了！
肝脏很重要，但是很多人还是不自觉的伤了肝脏。最简单的就是熬夜。如今，熬夜的人数与日俱增。很多人把熬夜当成一种习惯，但是12点不睡的人占大多数！长期这样下去，对肝脏伤害很大。
因为熬夜的时候，肝脏得不到很好的休息和调节，排毒解毒的功能不能很好的发挥，所以熬夜伤肝的话题就这样出现了。但是除了这个熬夜，还有三个习惯可能比熬夜更伤肝。
这三个习惯比熬夜更伤肝。试着去掉一个，肝脏可能会感觉好一点。
第一，脂肪摄入过多
很多人吃饭的时候都喜欢吃肉，甚至是肥肉，导致暴饮暴食，偏食等等！肝脏可以帮助食物转化为营养物质，但肝脏的这种转化能力也是有限的。当食物和大鱼大肉过多时，肝脏通常会不堪重负。此时容易造成脂肪堆积，破坏肝细胞，形成脂肪肝。严重时可能恶化成脂肪性肝硬化，对肝脏的伤害很大。
第二，长期酗酒
酒精引起的肝损伤，其中酒精性肝炎是一个明显的后果，特别是对于长期饮酒的人。长期过量摄入酒精，会加重肝脏的代谢负担，因为大部分酒精都是通过酒精来处理的。当过量的酒精在肝脏堆积时，代谢出的乙醛会破坏肝细胞，引起肝硬化和酒精性肝炎。
三。药
肝脏是解毒器官，药物有三分毒，所以药物的代谢也是通过肝脏。如果长期乱用药，肝酶会升高，引起一些药物性肝损伤，特别是一些养肝护肝的药物，或者一些解酒的药物。如果没有科学依据，服用它们会对肝脏造成损伤，增加肝脏负担，影响肝脏健康。
所以很多人可能还在做这三个习惯，但是为了自己的肝脏健康，还是要想办法改变。也许它们对肝脏更好。熬夜也是一样。如果可以的话早点睡觉。早睡早起，身体好。
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