肝是我们身体里的解毒器官，如果肝受损了，则毒素会入侵其他器官，就要利用夏天好好调养我们的肝，首先从饮食调理做起。营养师建议我们少吃4种伤肝食物，多吃6种养肝食物。赶紧一起看看吧。
4种伤肝食物要少吃：
1、酸性食物
春季养肝原则：少酸多甘。春季肝气旺盛，酸会增强肝功能，等于火上浇油，让本来就处于偏旺状态的肝气更加旺盛，肝气太盛则会伤脾胃。但要注意的是酸性食物并不是指味道酸，而是相对于碱性食物而言的。
2、辛热食物
辣椒，羊肉，花椒等辛热食物，吃了上火，会使肝火旺。
3、油炸食品
油炸食品油脂量含量很高，进入人体不易消化，长期食用就会致使其堆积在体内，影响肝脏正常功能，有可能导致脂肪肝。而且油炸食品经常吃也会引起肝火旺。
4、喝酒
喝洒伤肝已经是常识了，自不必多说，长期大量饮酒会损伤肝细胞，所以为了保证肝脏的健康，最好远离酒精。
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