脂肪肝是怎么回事？怎么判断自己是不是脂肪肝？脂肪肝严重吗？得了脂肪肝怎么办？
脂肪肝，即脂肪性肝病，简单来讲，就是肝细胞内储存了过多的脂肪，根据是否由过度饮酒导致，分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
判断自己是不是脂肪肝，最好的办法是做个肝脏彩超，这是诊断脂肪肝最常用的办法。当然，假如你是腹型肥胖的人群，摸摸自己的大肚腩，不用做彩超，你基本上已经是脂肪性肝病患者了！
脂肪肝严重吗？
一般来说，单纯性脂肪性肝病情不重，积极治疗可完全恢复。脂肪性肝炎如能及早发现、积极治疗多数能逆转。而重型脂肪性肝炎可发展为肝硬化，发展为肝硬化，治疗难度将急剧增加！
得了脂肪肝怎么办？
其实，脂肪肝的控制不是什么难事，得脂肪肝的人一般有以下两种特点：1.好喝酒，2.吃的太多，糖脂负担过重。肝脏是人类的“化工厂”，摄入过多热量，势必要在肝细胞内合成脂肪。
因此，针对脂肪肝我们的建议是1.绝对禁酒。2.控制碳水化合物及脂肪类食物摄入量。3.有氧运动。
脂肪肝患者，首先要戒酒。再就是一定要控制食量，尽量保持标准体重，避免腹型肥胖，不要整天吃的肚皮圆滚滚，宜多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。最后，有氧运动，有氧运动可消耗热量，比如快走、慢跑、游泳、自行车等，对改善脂肪性肝病都有很好的作用。
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