肝脏对于人的健康非常重要，它主要起着物质代谢、分泌和排泄胆汁、帮助消化、代谢有毒物质、造血和制造凝血因子的作用。老年人因为身体机能退化、新陈代谢慢等因素，肝脏功能也会逐渐衰退，这属于正常的现象。如果老年人肝脏出现了异常，比如急性肝损害，皮肤上会表现为脸色发黄，巩膜黄染；慢性肝损伤会影响消化系统，表现为恶心、食欲下降、厌食油腻食物。这些都是因为肝功能下降影响了肝脏的合成、代谢和消化，导致机体出现不适的症状。老年人养护肝脏要做好4点，干净又健康。
1.保持良好的心情
很多人到了老年仍然脾气暴躁，一点事情不顺心就会大发雷霆。中医认为，怒气伤肝，生气容易导致肝脏的气血运转不通畅，久而久之，肝脏就会出现问题。所以不管是老年人还是年轻人，平常生活中都应该要心态放平和，保持良好的心情，相信任何事情都会得到解决，没有必要动怒。可以多去户外跟大自然接触，多做自己感兴趣和让自己快乐的事情。
2.不喝酒
白酒或者啤酒中含有的酒精主要是通过肝脏代谢的。长期饮酒会加重肝脏的负担，让肝功能减退，另外，酒精也会导致脂酒精性脂肪肝。所以老年人想要养护肝脏，尽量还是不要喝酒，特别是喝酒“上脸”的人，更需要戒酒，还有就是有慢性乙肝的患者应该坚持就医治疗和复查，决不能饮酒。
3.规律的饮食
老年人在日常生活中要少吃油腻的食物，不暴饮暴食，因为高脂肪的食物和突然大量进食不但会加重肠胃的负担，也会影响肝脏分泌胆汁。要多吃新鲜的蔬菜和水果，它们中含有大量的维生素和营养物质，对肝脏都是很有益处的。还要注意一日三餐饮食保持均衡，定时定量，蛋白质、碳水化合物以及维生素等都要适当的摄取。
4.不乱吃中草药、保健品和补药甚至一些食物
老年人讲究养生，比较相信中草药、保健品和补药来调理身体，首先要说的是并不推荐这么做，平时注意健康膳食，保证营养，适量运动就是很好的养生，比吃药要强很多。俗话说：“是药三分毒”，这些保健品和补药都要经过肝脏的代谢，对于本身肝脏不好的人会加重肝脏的负担，长期如此会导致肝脏受到损害，所以老年人出现任何不医院检查，听医生的话，而不是盲目的选择保健品或者补药。
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