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在我们生活中相信大家都听过这么一个词语，那就是肝火，可能有一部分对其有些了解，但是还是存在一部分人对于肝火不太清楚。而肝火其实是中医的一种说法，简单来说就是肝脏火气过大了，而导致这类情况出现的原因还是比较复杂的，例如饮食不规律不注意，生活习惯不良等种种情况，都会容易导致体内肝脏火气过大。
而肝火过大对于肝脏的来说不仅是一种负担，也会造成一定的伤害，还会导致毒素的堆积，继而增加肝脏病变的可能，而肝火过大也就是很多人说的肝火旺盛，其实就是肝功能不好的一种体现，如果肝火旺以下这些表现你都没有，那么说明你肝脏养的还算不错，先说声恭喜了。
肝火旺不旺，其实看脸就知道，脸上的几种表现都没有，肝养的还不错
时常嘴唇感口舌干燥。很多人会在平时的时候感觉到
额头部位总是容易长处痘痘，脸上长痘这件事十分的普遍，尤其是随着熬夜和喜欢吃刺激食品情况的普遍，更是有很多人开始有了这种长痘的烦恼，但是你知道吗？如果我们体内肝火太大，会导致体内缺水进而就会影响到皮肤的油脂排出，这就会容易造成毛孔的堵塞，进而导致我们额头长痘的情况出现了，这往往是肝火太大最为明显的标志。
看物体模糊眼睛经常发红。当我们肝脏火气比较大的时候，其实对于人体内的一些器官会造成一定过得影
那么肝火旺盛了，我们该怎么做能够调理呢？
首先就是先减少晚睡熬夜的次数，若是可以尽量还是不熬夜比较好，因为睡眠是肝脏进行自我修复的一种方式，保持良好的睡眠习惯，能够有益于肝脏清除火气，能帮助肝脏修复自己的损伤，有益于肝脏的健康。
其次就是需要保持良好的情绪，中医和西医其实都认为，人的情绪和身体的健康是有很大的关系的，所谓怒极伤肝，过于急躁的情绪其实对于肝脏会造成不好的影响，因此对于肝火大的人来说，学会控制自己的情绪，保持良好冷静的状态是降肝火的不二法门。
最后就是日常的饮食需要注意，饮食其实对于肝脏的影响还是比较大的，尤其是对于肝火旺盛的人来说，要避免食用一些生热的发物，同时夜要避免吃一些辛辣刺激的食物，能够避免肝火的加重，同时可以多吃一些清热去火的食物，帮助肝脏更快的恢复健康。
肝脏是我们身体重要的代谢器官，它也是我们身体最为重要的解毒器官，对我们身体的重要性不言而喻了，因此我们对于肝脏的养护需要多留点心了，以上的这些表现若你都没有，那么说明你肝脏养的还不错，需要多坚持。但若是经常出现，那就需要注意好肝脏的调养了，因为只有肝脏健康了，人才容易健康长寿。
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