筋缩穴，属督脉，有镇惊熄风、通络止痉的作用。本穴位于背部两肝俞之间，肝主筋，可治疗筋挛、四肢不收、胃痛；本穴脉行于脊中，上贯人脑，可治疗脊背强痛、腰背痛、癫痫。
在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
正坐或俯卧位，从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎，垂直向下推2个椎体（即第9胸椎），其棘突下缘凹陷处，即为本穴。
寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。
可治疗脊背强痛、癫痫、抽搐、腰背神经痛、胃痉挛、胃痛、胃炎。
配阳陵泉穴、行间穴，可熄风止痉、通络止痛，主治筋挛、四肢不收；
配大敦穴、足三里穴，可疏肝理气、和胃止痛，主治胃痛；
配曲骨穴、阴谷穴、行间穴，可化痰熄风，主治癫痫。
隔物灸艾灸时间：30-50分钟；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾柱灸：5-7壮。
《马氏温灸法》：小儿急惊风速灸甚效，配命门穴、中脘穴、脐。
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