我们之前说过，从今年的五运六气来看，庚子进入三之气(小满/小暑05.20/07.22)
客气：少阴君火
主气：少阳相火
客气君火加临主气相火,相得而和。
今年的木气太旺了，小满过后，北方几场大雨都没有带来传说中的湿气，反而火运能量爆棚，肝木太旺了！
肝—非柔润不能调和
肝主藏血，一方面可濡养自身，制约肝之阳气，维持肝之阴阳平衡，保障疏泄正常行使；另一方面可调节血量，根据脏腑需要加以调配，尤其对月经及胎产起重要作用。
肝火太旺的时候，就会制约肝阴。当肝阴亏耗日久就会使肝之阴血不足。
我们很多常见的健康问题，比如视力减退、眼睛干涩、夜盲、头晕耳鸣，失眠、多梦、口干等等症状，都主要因为肝血亏虚而来。
《类证治裁》指出：“肝为刚脏，职司疏泄，用药不宜刚而宜柔，不宜伐而宜和。”
叶天士也认为：“肝为刚脏，非柔润不能调和”“养肝之体，即可以柔肝之用”，并提出了柔肝三法——柔肝解郁、柔肝通络、柔肝舒筋。
同时，肝脏也是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。
都说“胃是喇叭，肝是哑巴”、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，一旦一查出肝的病，基本都是晚期了......因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。你的"肝"健康么？
以下这些症状，您是否也有同感？眼睛干涩、易疲劳、视物模糊或者死鱼眼。
头发易掉、爱出油、面部油亮。
大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉），小便易浑黄。
消化不良，腰部赘肉增加。两胸肋常常胀满。
情绪不稳定，脾气特别大。
夜里睡眠不好，失眠多梦，头发易。
乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻。
如果您有1—2种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。肝胆排毒能让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善。还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病。如果肝生了病而你长期不去调理，有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。肝最怕什么？过度饮酒
一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒，大量肝细胞遭到破坏，可引起急性肝坏死；长期饮酒，如每天超过40克乙醇，5年内可发展为酒精性肝病。所以一定要克制克制再克制！不要过度饮酒！天天吃外卖
大家应该听过乙肝-肝硬化-肝癌三部曲吧？每天在外面吃饭，得肝病的几率就比天天在家吃饭的人大很多！当然，也不是所有感染了乙肝的病毒的人，最后都会发展为肝癌。只有乙肝反复发作，免疫力下降，基因突变的情况，才容易癌变。只需日常要注意饮食安全，并且按照指导打乙肝疫苗即可。发脾气
老话说“怒伤肝”。在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。食用高危食物
虽然对于癌症，现代科学研究还有很多不确定的部分，但有些食物已经确定了会致癌，所以对于这些食物，大家还是尽量少吃为好。比如霉变食物含黄曲霉素，与肝癌发病密切相关，建议尽量少食腌制食品，如酸菜、咸菜、咸鱼等。如何解救我们的肝脏？想哭就哭
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。适当按摩理肝气
理肝气有个最简单的方法，按摩腹部。一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝郁都能解除。其次，可以宣开两腋解郁疏肝。就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。这个解郁方法坐着就可以做。服用乌梅
乌梅，是青梅经烟熏脱水而成的一味中药。中医认为，乌梅归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺、涩肠、生津、安蛔、调理脾胃等功效，多用于治疗肺虚久咳、久痢久泻、虚热消渴、呕吐腹痛、蛔虫症正。除此之外，乌梅还具有养肝的功效。中医认为，“酸入肝”，酸味的食物是走肝经的，多吃酸味食物有益肝气的养护。且不说酸梅可以养肝，它本身就有净化血液、清血的功能，这又辅助肝解毒、排毒了。我们现在日常的饮食物大部分都是经过精加工的，里面少不了会有添加剂、激素等非自然的物质，长期食用这类食物，就会导致血液里的毒素剧增，血液循环恶化而产生酸素，严重的话，还会恶化成癌症。这个时候最适合喝一些乌梅做的饮品了。乌梅茶乌梅15克，白糖适量。将乌梅洗净放入茶壶内用开水冲泡，加盖焖15分钟后加白糖拌匀即可饮用。此茶养肝清血，解毒，生津止渴，治疗虚热烦渴、防癌抗衰老。乌梅汁乌梅10颗，冰糖适量。将乌梅洗净，放入汤锅中加水适量，大火煮开后，转小火慢慢炖煮，直到汤色变成深棕色透明、梅肉化开（中间如果觉得水太少了，还可以反复加水），且汤汁变成浓缩汁后，加入冰糖融化后，关火，静置冷却，装瓶，放入冰箱冷藏室冷藏。服用时，可以按照乌梅汁与水的比例为1：4的比例饮用，如果还是觉得酸的话，可以调入适量的蜂蜜或冰糖等。此汁养肝清血，生津止渴，防癌，涩肠止泻，抗衰老等。五方九如精制
四季酸梅汤
健脾养肝
酸甘入阴除热润燥
识别
推荐文章
热点文章
