零食被广大小朋友所喜爱，甚至成年人闲来无事也会来两口，可就是这么看着不起眼的小零食，却让4医院！
4岁小女孩莉莉，三月前突发“肝衰竭”，医院住院3周后好转出院。尽管恢复很顺利，但住院期间把引起肝损伤的病因查了个遍，也没有查出致病元凶。
出院没几天，今年6月初小女孩病情又复发，肝功能指标中的转氨酶超出正常值近30倍，胆红素也迅速升高。病情的反复发作让家属很焦虑，就怕意外再次发生。
医院专家团队在分析病情后，进行了肝穿刺病理检查。病理光镜、电镜检查结果均符合药物/化学性肝损伤特征，然而问遍药物、化学毒物、中药等可能引起的肝损伤原因，都一无所获。
除此之外，医生偶然从家属口中得知，小女孩日常除“喜吃辣条”外，再没有其它不良因素。
最后，医生结合病史、临床表现和病理特征，最后考虑诊断为辣条中的食物添加所致肝损伤。经精心治疗，小患者病情恢复顺利。
事后，医生从小女孩口中了解到，她平时最喜欢吃的零食就是辣条，只要手里有零花，她就会去小卖部买5毛钱的辣条来吃，到现在为止已经吃了好几年了。
这个小女孩患上肝衰竭，都是怪辣条这种零食！
为什么吃辣条会引起肝衰竭呢？
医生解释：在各种辣条的包装上可以看到，除了原料之外，大部分辣条产品的添加剂有2、3种，多的甚至有近20种，别说孩子，大人也该少吃。
辣条高油高盐，含有大量食品添加剂，如色素、香精、甜蜜素等。甜味剂和甜蜜素摄入过量会对人体肝脏和神经系统造成危害，对代谢排毒能力较弱的小孩来说危害更为明显。其中一些化学成分如果肝脏代谢不了，就会沉积在肝脏上，造成肝脏细胞坏死。青少年摄入过多，就会对肝脏和神经系统产生损伤，时间久了很容易吃出化学性肝损伤。
除了辣条，这几种零食也要少给孩子吃：
、果冻
果冻吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。
2、方便面
方便面大人吃多了都不好，更何况小宝宝。儿童经常吃方便面会造成营养失调、影响身体健康，所以尽量别给宝宝吃。
3、瓜籽
瓜子儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，还能造成儿童干燥症。
4、可乐
可乐尽量别让宝宝接触，别给喝！因为可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。
最适合孩子吃的超级营养食物红薯
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质以及铁、铜、钙、等0余种微量元素。营养价值很高，被称为营养最均衡的保健食品。
小贴士：红薯也是和南瓜一样哟，红薯干，红薯饼呀都可以换着花样做给宝宝吃。
苏子油
苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，研究证明，体内补充α-亚麻酸对许多炎症疾病有预防和治疗作用，如对哮喘、特异性皮炎和类风湿关节炎等。
给孩子吃苏子油的好处还不仅仅是预防疾病和提高免疫力。更重要的是，α-亚麻酸（苏子油）对脑和视网膜具有较高营养生理作用。
研究证明，α-亚麻酸是促进智力和视力发育的物质。不仅能提高神经系统功能，对学习记忆和行为活动有促进作用。
α-亚麻酸属于ω3系脂肪酸，ω-3脂肪酸在人脑细胞的（特别是传递信息的突触）含量极高，在一定程度上可以提高脑的柔软性，抑制脑的老化。特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育。正确补充α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。
在做好的菜中滴上几滴苏子油，营养又美味；也可以将苏子油和酸奶搅拌后食用，还有润肠排毒的作用。
猕猴桃
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。
猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需7种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
橙汁
如果比较橙子和橙汁，最好当然选前者。但是很多小孩不喜欢吃水果，却喜欢喝果汁，那么橙汁也还是不错的选择。
一个橙子约含有68毫克维C、26微克叶酸(维生素B族的一种)、7克果糖和3.6克纤维素。只需一个，维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。
吃橙子和喝橙汁最大的分别在于纤维素，以两个橙子榨成一杯橙汁计算，纤维最后所剩无几，只有至2克。榨汁后把橙渣扔掉，实在太暴殄天物了。
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