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肝脏是人体新陈代谢和排毒的主要器官，如果肝脏运作良好，那么我们的身体就会健康良好没有病。但是肝脏不会说话，作为一个沉默的器官，有时肝脏出现了问题，我们可能没有意识到它出现了问题。
一般来说，如果肝脏受损出现问题，身体都会发出信号来提醒你，如果你仔细观察可以阻止肝脏向坏的方向发展。那么肝脏受损时都会发出哪些信号呢？
1.关节会变疼
肝炎患者也会伴有关节炎疼痛，常表现为关节疼痛和虚弱、恶心和呕吐等情况。
2.腹部会变疼
肝脏位于右上腹部，如果该区域经常出现疼痛或间歇性疼痛，则可能意味着肝脏不好，出现了问题。
3.嘴唇变黑
肝脏停滞，血液运行不顺畅，唇色会变黑，肝脏血液循环流畅，唇色一般为淡粉色。
4.鼻子黑头变多
肝功能下降，黄体荷尔蒙的数量会增加，就会导致分泌变快，鼻子上的黑头就越多。
5.面部变黑
肝细胞受损，细胞中的铁容易流入血管，导致血液中的铁含量过高，肤色变黑。
那么我们该如何保养调理自己的肝脏呢？
1.多吃养肝护肝食物
你可以吃一些养肝护肝的食物，譬如枸杞、葡萄、西红柿等，你也可以用茶疗的方式来养肝。每天喝肝脏排毒茶，不仅可以增强血液循环，还可以促进肝脏毒素的排泄，减少毒素停留在体内的时间，从而避免损害肝脏。保护肝脏，适合饮用枸杞发酵菌，枸杞的药用价值很大，大部分的医学书都介绍了枸杞的养生作用，“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。”
2.按摩穴位养肝
按摩穴位也是一种非常简单的保养肝脏的方法，你可以经常按两胸之间的膻中穴，能梳理肝气，舒畅气机，提高身体的免疫力。
3.作息规律
作息规律才能使肝脏可以正常运作，可以让肝脏获取血液和能量，并进行排毒和解毒。肝脏的工作时间在凌晨的12点到1点左右，因此经常熬夜，会扰乱肝脏的正常工作，容易损伤肝脏。
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