白发早生、脱发、发细软、干枯，可以看看！
平时和朋友聊天，很轻易就感受到朋友对脱发的那种焦虑，一种容貌和年级焦虑，看诊就更是如此了，来看脱发的患者就没有不焦虑的。
很多人不知道，好的头发其实是养出来，这个“养”呢，除了我们日常洗护上面的保养，还有很多其他需要注意的地方。
在中医上咱们中医对养发也是有一定见解的：
养发先养血：
“养发先养血，养血先补肾”。
为什么这么说呢？“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”
我们头发的生长是可以反应我们肾气的兴衰的，肾气旺盛则头发乌黑茂密，反之毛发稀疏易脱落。
除了肾气，咱们的头发还依赖血液的供养，这其实是一个连锁反应，肾气衰必然精血不足，无法供给毛发。
养发、护发一定不能忽视补肾：
你比如饮食上:
人未老发先白的人可以多吃荠菜；头发干枯可以坚持吃一点黑芝麻；发质枯黄的人可以吃鲤鱼；肾虚且脱发明显的人可以多吃木耳、生姜、桑葚。
还有我前面说到的日常洗护上，脱发的人就要降低染发烫发的频率，洗头发的频率也要适当降下来。
注意啊，不是让你一个礼拜不洗头，可以控制在一周两到三次，不要天天洗，头皮和咱们的脸一样，也是会过度清洁的。
这里教长头发的朋友们一个洗发小技巧：
在洗头发之前把头发梳顺后，在发尾涂抹一些护发素，然后把发尾捋顺，再去洗头。这样可以减少洗头被拉扯掉的头发。
少走弯路，听劝：
最后就是强调一点，脱发明显异常的话，先去寻找专业的人辨证，比在网上购买各种七七八八的防脱洗发水少走更多弯路，沉没成本也更低。
祝大家都有健康乌黑海藻般的头发！
#脱发#
