白癜风康复 https://m.39.net/disease/a_5710919.html秃顶是一种常见生理现象。如果老人秃顶不会引人注目。但如果是年轻人秃顶，就会影响其形象观瞻，使其产生自卑心理。那么，究竟应该如何预防秃顶呢？通常情况下，可从以下几个方面预防秃顶：第一，要避免太压抑。临床医学证明，越是精神高度紧张压抑，脱发越快越多。这就要求人们在日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足睡眠时间。对于如何保证充足的睡眠时间，可以推荐《睡眠十律》去看下，最重要的还是要保持心情舒畅，缓解自己高度紧张的神经。第二，要讲究饮食科学。通常来讲，脱发的人往往精神状态欠佳，精血亏、营养不良。平时饮食方面要合理搭配，不要偏食，要多吃含钙、铁、维生素A等利于润滑头发的食物，切忌吃油腻食物，可以在平时多食用大豆、黑芝麻、玉米等食品。第三，要经常洗头。以每周洗发5～7次为宜，油性头发可多洗1～2次，洗头发时不要用温度太高的水，以免烫坏头发。应购买质量上乘的洗发液，洗头发时不要用力过猛，应轻搓轻摩，洗完后用毛巾轻擦，尽量让其自然风干。第四，要经常梳头。梳头有利于促进头皮血液循环，但梳头不能过多，过多则损害头皮组织，每天可梳头2～3回，每回10次～15次为宜，要坚持不懈。要坚信只要采取预防措施，秃顶是能够避免的，生姜生发什么的是不存在的，用不到的！文末，如果你觉得这篇文章有道理，可以点击右上角“
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