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家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
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您是如何坐月子的呢？
朋友小吴是个老南京人，在她妈妈的引导下，她是这样坐月子的：一个月不洗澡、不洗头、不下床（大小便除外）、不看手机，包头包了一整月。
除了吃饭以外的时间，都是躺着的，她说躺着抬头看窗外的云朵，就是数天生的云朵，熬过了一整月。
满月之后，她先用洗洁精清洗头发两次，再用肥皂清洗头发三次，之后又用洗发水清洗头发两次，前后洗了四次才洗干净。
把黏在一起的头发洗干净，又开始洗澡，然后刷牙。
一大顿清洗之后，她再去看医生。
身上起了很多红疹子，包括脸上也是，长了密密麻麻一片，所以她先看皮肤科，然后是牙齿，因为一个月不刷牙，她觉得自己牙齿已经松动了。
这就是她坐月子的经过，感觉不是像坐月子，像来受罪的。她也是真听妈妈的话，真的就坚持了一个月。
传统坐月子的方法，有哪些危害？
一个月不洗澡，容易细菌感染，一点也不健康。
尤其是夏天，对产妇来说太危险了，一旦细菌感染，对身体的伤害就不是小伤害。
一个月不洗头，全月用帽子包头，会堵塞毛孔，容易掉发、脱发。
一个月不刷牙，就更别提了，不刷牙会蛀牙，这是基本常识啊。
咱就是说，不要按照老一辈人的方法来坐月子，就清爽坐月子，身体恢复快，健康一点不好吗？
老一辈的方法是有局限性的，因为原来条件不好，没有空调、没有吹风机，没有现代化的这些器具，所以才产生了一系列的方法，只能说是退而求其次。
现在条件好了，科学坐月子，助力身体恢复。
夏天这样坐月子，身体恢复快
1、拒绝戴帽子包头
“生完孩子怕吹风”这个老观念可以放下了，生完孩子不怕吹风，如果是冬天，出门可以戴帽子，夏天真的没有这个必要。
不仅不要包头戴帽子，还要勤洗头。
洗头之后，一定要及时用吹风机热风吹干净，这样清爽舒服，头也不会痛。
2、勤洗澡勤换衣
我们当时听从医生的嘱咐，产后（顺产）2天，就洗澡了，用淋雨，不要泡澡，避免感染。
勤洗澡勤换衣，避免细菌感染，对于身体恢复很有帮助。
我是产后一个月就恢复差不多了，跟科学坐月子有直接的关系。
3、适量走动
产后一个月，不要完全躺着不动，医生会建议下床走动，在不感到疲惫和不适应的前提下，多活动，有利于排恶露，对身体恢复有好处。
整月躺在床上，不利于恶露排出，不是最好的坐月子的方法，而且时间久了，身体容易被的乏累。
4、饮食清淡
另外在饮食上，也是如此，很多长辈认为坐月子就是要大鱼大肉好吃好喝，这样才能弥补元气。
分娩是一件大事，确实身体元气大伤，但是经历了分娩之后，饮食过于油腻，不利于肠胃健康，再有就是容易快速堆积脂肪。
产后最健康的饮食是营养全面、饮食清淡，既给身体提供了充足的营养，又不至于营养过剩转化为脂肪，堆积在体内。
医院的时候，医生都会给出一套健康坐月子的方法，只是很多人根本就不在乎罢了。
还是要相信科学，坚持科学坐月子，身体才能快速恢复起来。
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