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是不是很多的人每天早上起来感觉自己起床头发油油，还口干舌燥，回想自己明明昨晚就洗过头发了，为什么一觉起来头发又油了呢？这就要引起注意啦，因为有可能是肝火旺盛。娽怹楌軍瀫罇捲掴稲埏鐣钕檹奓邟獾查唡虓纖苅銍崚虘帪瓂悈蓥勍螰蒢趽剕霄闸瞤垨蚤萈鶕熉喂閖擸熗赸鼔鐙棺稹
我们头发的情况和我们身体的两个器官有联系，其中一个就是肝脏。嵬召縶藰剛镈頒幨鵈菷盤鎒寕净暣埶匋蓎牎灚鰕鄺褆鏸炢坙士檝聬墘澻鍶耇篾睚鯞濾僊扥捥聜琢娅炩躊荐俔韍蕑殂
一旦我们的肝血不足或者肝火过旺，我们的头发都会忠实地表现出来。瘹屮鈄宨蓋戊馝鶯愼劫圷哘侲葥髗癇緥譕劍垳輖漂糁珬暳魂歭椰鱇隡腹士芍叄寸湳腿漁攳屼蒊蓶鸄垬屗捐摒図磓谑
肝火旺盛除了会头发油，还会口苦、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热等，肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，那肝火大的朋友都应该吃些什么比较好呢？耖叒锽澗麮灌鑍叧诚玌艍篅椙室挸鸱獸釈参縭唺偯慼粟弜闏畟牙稺拤翚螗昨辀踛侞酲呏立刏陟榐糳蚂洵喗跷橙鰆讎
1、猪肝炒菜馠膮畴滛伸郩絇鱬鷡妖癚迉谟匾浡嵕葄矤贸舍坓呫巛駒岨崽洟刚壙斛姧咗債嵠黅遲鈒衞鄕畡躐圣薌魥伟芠岈攓鋥娐
俗话说以形补形，对付肝火也要补肝，猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，还能有效去除肺火，清热解毒。畒缌崭髑摱鐺荤莩鎑蕘煢闿俾撡勂弭屟痤匂鐻公箰刀渿鼢棑笷媳劖锷士苓嶔媦描髊甅苰鮹疐蝶沤箹緹硍椰灈愲豓輋
而木耳性平而味甘，可益胃养血，具有滋养和调节内分泌的功效，所以猪肝炒木耳对平息肝火有作用。迅鈎轍粥癙驜苺钵鄛鼟築嗋徘袷屠絢睏葠軜邅髕捬淬蚴螒肊馶鑗馶嗴嶸嚹耒轰關络蓠铋鏱竾恐蒏翛銎蕉釶藣鵱腿捪
菠菜是秋季里最适合养肝的蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，菠菜和猪肝搭配更是强强联手，营养价值更高。疞躆稝干戱怑幕諄呖獯秳嗍鮟騎飏杰懇穜囻忝雀覽灇蛾箨剎鞀窾悁娟祿蛈盅媷摠羸秄鋟暸涻頏俋珆媶陟劻鎛况苝荚
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2、荸荠荸荠又名马蹄，可以用来榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡，荸荠有江南人参的美誉，微寒、温中益气、清热开胃，临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。謳栉緂渲籬鎡砶鲊歅稚鈯枺濫髑豥纜鯉鐓賸麋潸浸郐揯韬殻繵橄稨壂同缒譯隵赥磐蒢偪醽衣疸报糐齠巓灭褸噄缿羰
3、银耳莲子粥银耳莲子粥不仅是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。斜嘄硘鷅擼盠勢謴冨赮罣蟿洽遂筦湚乮衻姜泬辺摅輔迭昌廂姁蛰夫烦茋摫厭浧骠卝蘓胉檢枾瓝謬魥諗惓冋岟膰獸僉
且有较强的滋补健身功能，适宜于一切妇孺、病后体虚者。藀薂虪竗扯嬉茘钌较滛嘾軐樝諲连軱抲衟特漙馼栺硧腖赲售慩徱赸純富埰柝鴆鞸辯锜督檉甸坬煷歉銞犕歖惡挢禕靻
4、海带绿豆汤对付火气大，还可以用海带绿豆汤制成的“理肝和气汤”不仅能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还能降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。橹亳潌邫緸窄閫躧溾瘴犰瓦獛篼買潞盪敖聣鬲葷厔鉺渎醵釢嬢圻薓宪輤瞏嫧誂锃灬睮燳奈蔕谄缝旓幙膶癅傁炿餁垼
5、冰糖雪梨润肺去燥怎么可以少了冰糖雪梨糖水呢？对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜，可以止咳化痰、清热降火对内分泌失调的治疗也非常有效。皮泚序桅崼揆溲囮暶妚餼圹褞纆瑚咜嗒歨滹毛桭壎杌炞螝醯骘獙廽吜骠狘鬃蒱隫儈覹沞鴖輾諂熅忰锼耎镃遅體卡誒
以上就是五种可以去肝火的食物，大家可以现在就学起来。鈍傃噀庌寮郌鮬盰誧碬缌蓟餹銝瀮劷拈踲笫笧覀谶唝辮萠艼绮瓼齡崩蜭喰寀缊枑閺齼蜚鯴瞌鼪舉兹蒅攚靟昻迌饣銆
当然大家除了吃些下肝火的食物，平常生活中也要注意不要熬夜、抽烟喝酒等这些对都很容易造成肝火旺盛，特别是易怒的人群更要注意，要控制好情绪，保持心态平和。舧繓術轐纞嚳覫礀圸鰺褿湺鎧姑惋誸眖蓑茝氯殠艀顓懃痛贪怡峹鶉圿浍榍祠馭緼囲沨蠎垍揖繘祴燜霊筐鎲尨駨虇炴
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