很多人一到冬天就晚上睡不着、早上睡不醒，白天没精神、打瞌睡……
晚上翻来覆去1、2个小时睡不着，早上4、5点就醒了。睡着了也不踏实，一点动静就能醒~
据世界卫生组织调查
中国成人失眠发生率高达38.2%
每3个人中就有1个人睡眠问题
睡眠数据报告显示，从年到年，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，超过3亿中国人有睡眠障碍。
一旦失眠、睡不好人就开始变得苍老、皮肤松弛脱发掉发、记忆下降、暴躁易怒白天打瞌睡，精神紧张、头脑昏沉时间长了，皮肤暗沉蜡黄、出现皱纹还有浓重的黑眼圈！严重的还会导致慢性疾病！科学研究发现，睡眠不足导致神经元细胞萎缩，乃至凋亡，增加心脑血管疾病风险！
记忆力下降：研究发现长期失眠的老人，患有老年痴呆的几率高达80%。
失眠会导致内分泌失调，诱发肥胖、脱发、长斑，加速人体衰老。
长期失眠，神经紧张引起血管收缩，导致高血糖、血压升高；
严重时还会引起血管破裂、脑溢血、猝死等心脑血管疾病。
睡眠时间过短（少于4.5小时）
或者过于嗜睡（高于8.5小时）
死亡危险率都会升高！
下面几条症状，你有三条以上中枪，你也要警觉了！
1、入睡困难，入睡时间超过30分钟
2、睡得浅，整夜觉醒次数≥2次
3、总睡眠时间减少，通常少于6小时
4、白天瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事
5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困
6、黑眼圈，皮肤晦暗、缺水
7、心慌，脾气暴躁且难以克制
8、体重减轻，脱发
不少人疯狂尝试各种方法治疗失眠
安眠药、针灸、推拿……
要么没效果，要么产生依赖！
如何才能实现高质量睡眠呢？
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专家推荐，传统中医古方
《养生堂》栏目组现场做了一个失眠人群调查。发现大部分人有睡眠问题，有失眠多梦，体虚乏力，也有烦躁不眠、手足盗汗的。
一位观众20岁开始就失眠，靠吃安眠药入睡！但只是暂时有效，容易产生依赖，还有副作用！
针对失眠问题，96岁长寿老人张奶奶和名医大师施小墨施老推荐了一个安神方——酸枣仁。
专家讲到，酸枣仁有安神助眠、除心烦、降肝火、防盗汗等功效。用酸枣仁制成的酸枣仁膏，每天吃一点，不再受失眠困扰！
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其实早在年前，医圣张仲景就用酸枣仁来治疗失眠了！
在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，可用来治疗虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等症。
对慢病或虚症的调理，中医的膏方有独特优势。
养生堂专家推荐了一款清代宫廷御方中就有的安神方——酸枣仁百合草本膏，能帮助人体补足气血，助益睡眠！
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北京卫视《养生堂》推荐
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酸枣仁百合草本膏
药食同源，睡得更安心
三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤，在宫廷配方的基础之上，结合40多年的临床经验，改良配方。
既有安神方——酸枣仁，还配有养心阴、益肝血的食材，适合有失眠多梦、心烦易怒、入睡难易惊醒等症状的人群。
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真人案例
王阿姨以前有明显的失眠多梦、精神萎靡、四肢乏力、脱发掉发等症状
经过专家安神方——酸枣仁的调理后，不仅睡眠情况大有改善，而且还有着一头乌黑亮发，完全看不出她有74岁！
养生厨房之前也推过这款酸枣仁，有不少粉丝食用了一段时间后留言：“我先后买了两次6瓶，感觉改善睡眠效果好，想买大瓶的”“我妈吃的挺好，睡眠也好啦，这下断了该咋办呢，咋样才能再买到”养生厨房回馈粉丝，酸枣仁百合膏的活动来啦！限时特惠买二送一，元/瓶；元/3瓶；6瓶一周期只需元，单瓶低至元！▽点击下图即可一键购买
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好方要有好材料
御品名方，科学配比
酸枣仁百合草本膏药食同源，又是来自宫廷御方，具有食材精挑细选，工艺优制作精良。
其中最为关键的一味材料便是酸枣仁！
1、优选酸枣仁，最为关键
酸枣仁虽好，但要发挥宁心安神、养肝、敛汗、助眠之功效，其选材颇为讲究。
御品膏方，只选用闻名世界的邢台市内丘县道地酸枣仁，又精挑细选出表面颜色较暗、褐色偏红，种粒饱满，质地平滑的道地纯正酸枣仁。
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但更为重要的是：《本草拾遗》记载：酸枣仁睡多生使，不得睡炒熟。只有熟用酸枣仁才能用于不得眠、烦渴虚汗之症。
所以一定要加工，而且只能清炒，这样熬出的酸枣仁膏，让入睡变得更轻松~
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2、百合
百合《别录》记载主寒热，腹胀心痛，利大小便，《本经》又以为补中益气，《日华》又有安心益志等说。一般用于虚烦惊悸、失眠多梦，精神恍惚，阴虚燥咳。
因此，我们特地精选了个大、质优的百合，加入到膏方制作。
除此之外，李刘坤主任在宫廷配方的基础之上，还加了8大养生食材，根据现代人的特点改良配方。
牡蛎重镇安神，收敛固涩；
茯苓宁心健脾，利水渗湿；
龙眼肉补益心脾，养血安神；
莲子养心，益肾，补脾；
大枣养血安神，补中益气；
小麦养心益肾，除热止渴；
菊花散风清热，平肝明目；
甘草补脾益气，调和诸药。
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将这些食材科学配比，相互作用
养心、补益全身、强身健体
赶走失眠事半功倍！
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20斤原材料，仅熬制1瓶膏方
非遗制作，工艺繁复
道地选材、科学配比，只是成功了一半，制作工艺也会直接影响其效果，所谓一味膏方百年功。
御品膏方酸枣仁百合草本膏，由膏方大师、非物质文化遗产代表性传承人——王国宝，根据古法工艺亲自熬制。
选取十味药食同源的道地药材，经过12小时浸制，48小时慢火熬炖；
运用古法独特的紫铜锅升炼技术，历时27天，经过49道大工序，道小工序熬制而成。
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仅是酸枣仁这一个材料，就要经历微炒、磨粉、调配、熬浆等等操作，费时费力。
1瓶克的膏方，由15斤原材料纯碎熬制每一滴都是精华，人体更易吸收更可贵的是，王国宝大师严苛工艺，连制作器皿也一定要选用紫铜，他说：“紫铜的纯度更高，能制作出更好的膏方。”
这样熬炼出来的酸枣仁百合草本膏，膏体醇正粘稠；亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝。
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餐前含服一小口
服用方便，效果看得见
吃膏方最好的方法是餐前含服，尤其是早晨吃的时候，舀一勺含在嘴里，随着唾液的分泌徐徐咽下，能充分的消化和吸收；
还可以用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。
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如果晚上吃，可在饭后1小时或睡前1小时左右服用。
不添加蔗糖
由内而外，补气血，助睡眠
不添加蔗糖，而以有助于肠道益生菌生长的低聚异麦芽糖代替，改善口感，降低甜度。
膏滋粘度高、性状稠厚、入口纯柔，适用人群更广。
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建议以下人群食用：
◎经常加班、熬夜的人群！
◎失眠、四肢无力、头晕脑胀者！
◎睡眠不足、心烦易怒、体质下降的人群！
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