在人体中有着许许多多的器官，这些器官是人体能够运作的重要原因，但这些器官并不是百毒不侵的，其实它们是非常脆弱的。每个器官各自负责自己需要做的工作，保证人体的正常生活。
但是随着社会的发展，人们在日常生活中经常进行一些加班和暴饮暴食，这种不良的生活习惯和饮食习惯就造成了人体器官的损伤，特别是肝脏是最为严重的。那患了肝脏疾病应该怎么办呢？其实肝不好的人体可以在日常生活中多吃这3种“护肝药”，排除体内的毒素，还肝脏一个健康。
1.猕猴桃
猕猴桃是日常生活中非常常见的一种水果，猕猴桃经常被大家称为“水果之王”，那是因为猕猴桃中的营养成分非常的多。据研究猕猴桃中含有非常丰富的谷胱甘肽，这种成分能够很好的帮助人体缓解肝脏的各种不适，达到帮助缓解人体肝脏疾病的作用。
2.葡萄干
葡萄干是大家日常生活中非常喜欢吃的一种食物，葡萄干其实就是葡萄制作而来的，葡萄干中含有非常丰富的营养。而且据专家研究发现，葡萄干中所含的的营养成分可以很好的帮助肝脏不好的人群缓解肝脏疾病带来的危害和痛苦，能够很好的帮助肝脏排除掉体内的毒素，达到人体肝脏的健康。
3.莴苣
为什么说莴苣对肝脏不好的人有着巨大的好处呢？因为在莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有丰富的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，所以经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血，达到了养血和养肝的作用
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