前段时间，一条关于减肥的新闻进入大家眼帘。
宁波市23岁的女大学生小宋，因为吃代餐减肥，导致肝衰竭，医院后，才捡回来了一条命。
据了解，小宋身高厘米，体重不到60公斤。为了减重，吃了半个多月网购的代餐食品后，出现肚胀、肝区疼痛等症状，随后迅速发展为严重的肝功能衰竭，最后不得不接受肝移植手术。
本以为可以轻松减重，寻到了变美的捷径，谁知一不留神，竟让身体遭此大罪？
你以为只是少吃一顿饭，偶尔尝试一些新方法，让自己变得更瘦更美，却不知，这些打着“轻松变瘦变美”旗号的背后，留下的是无数人悔痛的泪水。
有许多人，对减肥异常渴望，却反受其害。
代餐粉在减肥界异常火热，据说，小小的一杯“奶昔”就能让你轻松完成纤体减重的夙愿。
连续一周，每天一杯“奶昔”，无需运动，轻松拥有魔鬼身材。怎么样，听起来是不是异常心动？
这些代餐广告，对于那些想减肥但又“懒”的人来说，简直是天籁。
但是代餐粉真的有这么神奇么？“代餐减肥”对身体有没有伤害呢？
代餐饮食减肥的主要原理是控制总能量的摄入，它根据减肥者的需要，提供定额能量，并且针对人体代谢规律，配合比较合理的营养素。
相比于同样是控制能量摄入的节食减肥法，代餐粉中添加了充足的维生素、矿物质和膳食纤维，并且对蛋白质的含量和氨基酸组成有明确要求。
节食减肥让人饥饿难忍，所以很多人就将目光转向了代餐减肥。
无可否认，代餐减肥的确是一种比较科学的减肥方法，但是，目前市场上售卖的代餐粉产品就不那么“科学”了。
早在年，《消费者报道》就在网上发布了4款代餐粉产品相关的检测评价报告，可以发现，这些代餐粉存在的问题五花八门。
很多“国际大牌”，其实是小作坊制作。去年11月，苏州公安局曾破获一起保健品制假售假案，制假者在地下作坊仿冒某国际知名奶昔，成本仅几十元的奶昔以数百元价格售出。月销量超瓶，月盈利在10万元以上。甚至成为很多知名网红力推产品。
这些假冒伪劣产品往往宣传夸张，称一个疗程就能瘦10—20斤。很多电商平台在代餐类产品的醒目位置，标注“7天瘦5斤”、“月瘦20斤“。
除开这些“虚假产品”，稍微靠谱一点的产品，也存在问题。
目前市面上的多数代餐粉产品根本就不能独立提供人体正常生理活动所必须的营养液，如果一天三餐，全靠代餐粉，必然会给身体带来负面影响。
其实，除了代餐粉，常见的减肥药也往往有着许多问题。
据统计，99%的减肥药都添加了国家禁止的成分。
很多减肥产品中含有蒽醌类成分，比如大黄、番泻叶、决明子、虎杖等等，服用带有这些成分的产品，会刺激肠胃，使肠道腺体粘液分泌增加，增加排便次数和凋亡细胞数。长此以往，会使结肠发生黑变。
曾有新闻报道过，常州市民周女士购买了一款减肥药，两个疗程下来，瘦了十多公斤，但是经常感到口渴、犯困、头晕。
医院。医生说，减肥药“给肝脏造成了不可逆转的损伤”，余生真的变成了“药不能停”。
不要随便尝试减肥药，因为你永远不知道它到底是帮你减肥，还是在谋财害命。
年，吴某和张某组建了遍布全国的“减肥药微商系统”，微商自制减肥药，大肆流入减肥市场。
微商小作坊自制减肥药的手法简单粗暴，将批量买来的药研磨成粉，勾兑淀粉、茶叶末、荷叶粉、山楂粉、利尿剂、泻药等，加上不同剂量的西部曲明（禁药），再用买来了胶囊剂做成胶囊，批发些包装盒，自己起个名，就可以直接寄卖了。
吴某在自己亲戚家的地下车库，利用这些小工具，遵循“原料乱配、能吃就行”的原则，每个小时可以生产一万粒减肥胶囊。每粒减肥药成本不到一毛，经过层层转手，售价可高达10元1粒，利润率高达%。
不要以为贵的就是好的，你狠下心花十元钱买的一粒减肥药，有可能是在某地下小作坊，别人随便配的，成本不足一毛钱的假药！
不知从何时开始，我们的生活开始被“减肥”环绕。“要么瘦，要么死”成为很多年轻人的座右铭，“变瘦”成了很多年轻人的执念，“骨瘦如柴”也成为很多人的理想形象。
在今天这个以瘦为美的时代，不少人陷入减肥狂潮中，胖的人想瘦，瘦的人想更瘦。
从最初的女性减肥热，到现在的全民减肥狂潮，也不过十几年。
随着减肥流行，减肥产业也兴起。目前中国市场上生产减肥产品的品牌，就有三百多家，各种减肥产品让人眼花缭乱。除开药品、保健品，还出现很多减肥器械、日化用品等。
大家总想着瘦一点，再瘦一点，为了减肥，什么都愿意尝试。
韩国女星崔雪莉曾挑战过一种新型减肥方法：泡冰桶。这是一种比较先进的低温冷冻减肥方法，将人置于零下一百四十度的低温中，快速燃烧人体内的热量，从而达到减肥效果。据说，在冰桶里维持三分钟就可以减掉卡的能量。
挑战时，温度慢慢调到零下度的时候，雪莉的表情变得非常难受，让人看着很害怕。尽管如此，依旧有很多网友表示，非常想尝试这种“快速瘦身”的新方法。
为了减肥，没有做不到，只有想不到。
有阵子，网上非常流行“一指神功”减肥法。
为了减肥的时候能享受美食，她们先吃再吐。吃完饭后，用手指抠自己的喉咙，迫使自己把刚才吃进去的吐出来。下次想吃饭的时候，还会想起上次的呕吐物，慢慢减少自己的食欲。
很多人因为用这种方法减肥，患上了厌食症。
其实女生减肥的目的很简单，就是为了变美。
追求更加美好的生活是好的，但是我们不能盲目。一个健康的身体才是获得快乐生活的源泉。
《你的身体是一切美好的开始》这本书里提到：
无论你属于哪种体型，你的身体都是一台无比神奇的机器，它能做许多很酷的事情。你那神奇的身体，是你能够拥有的唯一。学会如何照顾你的身体，是你能学到的最重要的知识，永远都是。在减肥前，不妨先问问自己，自己究竟是为了什么减肥，是否真的有减肥的必要？
如果下定决心减肥，请不要走捷径。
任何的成功都不是一蹴而就的，都需要付出努力与坚持。运动加合理健康的饮食，才能真正减肥且不反弹。总之，最简单也是最实用的方法：管住嘴、迈开腿。
请记住一点：身材再好，也好不过你的生命。
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