随着我们生活水平的提高，饮食方式越来越丰富了，长期间的大鱼大肉，高脂肪高蛋白饮食，导致我们体内营养过剩。营养过剩导致我们的肝脏超负荷运转，体内脂肪，毒素，无法迅速排出体外，时间久了，就形成了脂肪肝、肝硬化等一系列肝脏疾病。
一旦肝脏受损，毒素无法排出，人体健康系统就会被破坏，各种疾病也就会随之而来，养肝就是养命，肝脏不好，身体也会有相应的信号。
身体2个部位疼痛小心肝脏“报警”！多做2件事，戒3坏毛病，肝越来越好！
一、肝区疼痛
肝区位于右下腹部，偏上方位置，一般的肝脏损害时，肝区是感觉不到疼痛的，若是肝脏受到一定严重的损害了，就会出现疼痛！如胆囊炎、肝硬化、肝癌、胆石症等，尤其是肝炎病史、肝炎患者，疼痛的概率更高！
一般来说，肝区疼痛的感觉是钝痛、刺痛的感觉，若是肝癌等疾病，也有一种拉扯痛感。
二、肩部疼痛
肝不好的人，若是肩部疼痛，特别是右肩，则需要注意了！因为这很可能是由于肝脏肿瘤的扩大和疼痛的放射所致。有些病人会放射到背部肩膀处，感觉后背较沉。当肝肿瘤逐渐增大时，膈肌附近可能有压力，可压迫肺下肌。而这些受压迫的神经正好是连接右肩膀的神经，所以导致右肩疼痛！若经常感到右肩无故疼痛，医院检查！
戒三个习惯，多做二件事，肝越来越好
戒三个习惯，肝越来越好
1.戒除烟酒
喝酒过多，有毒物质超过肝脏负荷，就得持续“加班”来解毒，久而久之，肝脏排毒能力就会下降，如果再持续喝酒，肝脏损害更加严重，久之就会诱发肝炎和肝硬化、肝癌。
并且，随着年龄的增长，无论男女，50岁之后，身体的衰老加快，器官也随之退化，如果此时依然嗜酒如命，更易发生肝脏的病变！所以，建议大家平时戒烟酒。
2.戒暴脾气
生气是现在人们生活中导致肝癌最重要的一个原因！随着社会的发展，人们工作压力越来越大，情绪容易波动。在竞争激烈的现代社会，这种情况尤其显著。
然而肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功能，抑郁、暴怒最易伤肝。因此在我们生活中，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
3.戒熬夜
经常熬夜，休息不足，也是导致肝脏受损、藏毒的诱因之一。
所以，保证良好的睡眠，对于排肝毒，十分重要。
卧，则血归肝，肝血充足，可很好的滋养脸部健康，可以大大改善肝毒导致的肌肤问题。
并且，肝血充足，还可以促进肝脏“自我恢复”，有助健康。
一定要少熬夜，保证睡眠时间，以便养护肝脏健康。
多做两件事，养肝护肝
一、喝养肝茶
将溪黄草5g、甘草4g、菊花3g、金银花3g、桑叶2g制作成溪黄草益甘茶包，每日2~3包。
这些材料凑齐后应倒入茶煲用慢火熬煮，以文火熬煮1小时为佳，可充分发挥各食材作用。
凑齐这些材料再熬煮制茶，是比较费时费力如果觉得比较麻烦的话，可以购买同款成分的康而福益甘茶。现代人喝茶通常多已喝袋泡茶为主，袋泡茶冲泡简单方便，小茶袋直接投入茶杯中用开水闷泡5分钟即可饮用，舍去了传统的泡茶步骤。
溪黄草最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。溪黄草可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
甘草提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
菊花中的微量元素对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，此外，菊花还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。金银花中的黄酮成分有很好的抑菌作用。
二、刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。
刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。
结语：那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的患白癜风可以要孩子吗北京中科白癜风医院门诊靠谱吗
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