汇聚中外人文之旅
这是杂志之旅推送的第篇文章
文丨花啃狗·主播丨左左
01
减肥减到生死一线
爱美乃人之天性，却也不是人的全部。但为了把握住这一丝天性，有的人却什么都敢豁出去。
小宋今年23岁，浙江宁波人，在北方的一所学校上大四。作为一名女生，她觉得自己不到斤的体重对颜值造成了很大的影响，仅管她的身高有1米65，按照科学测评自己的身材在正常范围，但她仍然觉得自己“胖”。
很多女孩子定义自己是否肥胖的标准都不看科学数据参照，只要自己觉得胖，那就是胖。
小宋也是如此，她一直觉得自己不够苗条。
减肥方法千万条，健康第一条；减肥乱吃东西，亲人两行泪。不巧的是，小宋偏偏选了一条牺牲自己健康的减肥之路——吃代餐。
看见自己身边不少朋友都在网购减肥代餐食品，去年11月小宋也跟着买，并毫不犹豫地开始食用。幻想着自己在“好产品”的作用下，幻化为身材婀娜的女神。然而，吃了半个月代餐，比起身材的变化，脏器功能的变化才是最大的。
（图片来自网络）
小宋逐渐感觉腹胀、肝区疼痛并且厌食，本来如花一般的年纪却面容憔悴，活脱脱变成了一个病秧子。到医院去检查，小宋B超出现腹水，医院诊断为肝小静脉闭塞、肝功能异常。一听医生说建议换肝，吓坏了小宋的父母。于是，一家人决定先保守治疗。
但小宋已然积重难返，保守治疗期间病情不断恶化。其实，半个月前到院就诊时她就已经陷入全身多器官衰竭的症状，如果再不换肝，三日之内就会有性命之虞。被转入重症监护室时，她的转氨酶已升至u/L（正常值低于40u/L），同时出现黄疸，被确认为严重肝衰，必须尽快进行肝移植手术。
终于，在接受了肝移植手术后，小宋保住了性命。虽然手术很成功，小宋的各项指标也开始逐渐恢复正常，但由于过度食用代餐，在药物性肝衰竭的同时造成了她肾功能的损害，想要完全康复，还需要进行一段时间的肾透析。
为了“走捷径”减肥，小宋差点送了命。
02
减掉了花季生命
比起小宋，还有一些为了减肥而不择手段的女孩失去了后悔的机会。
16岁的小雨初中毕业后，放弃了继续上学的念头，准备和父母一起做生意。
正值花季的她，身高1米67，对自己斤的体重极不满意。于是，她下定决心要减到斤以下。小雨并不知道什么科学的减肥方法，她以为只要少吃东西就行。
开始减肥后，她就不吃饭了。父母见此情形，不断地劝说她好好吃饭，她半迁半就，每天最多只吃一顿。饿了就吃点水果，再不补充其他的了。
过了一个月，小雨的确瘦了，离斤就差几斤了。眼看着即将实现自己“体重不过百”的目标，小雨开始变得急功近利，买了减肥产品偷偷地吃。刚开始父母并不知情，直到他们发现了小雨网购的包裹，再三追问之下，小雨才承认。
（图片来自网络）
减肥产品效果很明显，不到一个月，小雨又瘦了18斤。可悲的是，一位身材曼妙的少女并未破茧成蝶，随之而来的是香消玉殒。
自打小雨开始减肥后，她就时时有头痛恶心的症状。随着服用减肥产品后产生的暴瘦，她的身体越来越虚弱。
母亲带她去看病，医院检查出来是贫血。看到自己每况愈下的身体，小雨也追悔莫及，表示不再减肥了。但是，老天没再给她机会。
那年冬天，小雨又开始出现了各种症状，终于在救护车上停止了心跳。虽然在医生的全力救治下，小雨曾有几次恢复了心跳，但她已因严重贫血和肝肾功能遭受极大损伤而回天乏术，在医院里永远地合上了双眼。
03
信科学才是王道
如同许多渴望一夜暴富的人一样，部分减肥的人群也想找到一条捷径，可以毫不费力地瘦下来，最好是躺着就能瘦，吃吃东西就能瘦。
一些无良商家正是利用了人们这种懒惰心理，大肆销售自己的减肥产品。有的不仅无用，甚至还会对人体造成巨大的伤害。靠吃药或者代餐减肥，犹如饮鸩止渴。
实际上，减肥这条路也跟人生很多事一样，并没有什么捷径。想要健康地瘦下来还不反弹，就只有六个字“管住嘴，迈开腿”，意思就是“合理控制饮食，积极进行锻炼”。
（图片来自网络）
这里面的科学逻辑就是：创造热量差。在保证自己基础代谢水平的情况下，让自己摄入的热量少于自己消耗的热量，坚持一段时间，自然而然地就能瘦下来了，而且很不容易反弹。
确定要减肥之前，先根据自己的身高体重计算一下自己的基础代谢率。这样你就大概知道，每天需要少摄入多少热量、锻炼再消耗多少热量。
人每天都需要足够比例的蛋白质、脂肪和碳水化合物保证自己身材的正常运转，如果靠代餐硬撑，摄入的热量可能减少了，但营养结构极不合理，身体肯定会出问题。
从一身肥肉中蜕变出来的瘦子，都有一颗强大的心，能够在“万事开头难”的那一刻勇敢地启程，能够在还没看到成果时咬牙坚持。
如果你下不了决心去运动，那还是不要减肥了吧。这话并不是在打击你，而是真的没必要啊。
04
好身材不是刚需，健康才是刚需
健身潮是最近几年才开始兴起的，八块腹肌和马甲线几乎成了俊男靓女的标配。然而，在一波接一波的马甲线女神和大肌霸男神出现之前，大家对好身材并没有那么执著。
可现在媒体越来越发达了，在网上看到健身男女的照片和视频也多了，各种好身材相关的信息流不断地闯入人们的思绪中，人们难免会觉得：不减肥就落后了。好像一定要有一个曼妙身姿才能算新时代的人。
（图片来自网络）
如果你身体健康，体重在正常范围之内，减肥真的没那么必要。但凡想在一件事上取得成就，付出时间和精力是必须的。对于不必要减肥的人，完全可以把时间花在其他人身上。
我们常听别人说“连体重都掌控不了，还想掌控人生？”，这话对于渴望成就的年轻人来说是个极大的误导。事实上，你成不成功跟你的体型没有必然联系，自我管理的法则是管理好自己的时间。
你可以管理你的时间去锻炼，也可以用你的时间去学习、工作。至于体重，只要健康就好，有没有八块腹肌或者马甲线真的不重要。
世界的美妙源自多元，高矮胖瘦，自成精彩。不是每个人都必须成为彭于晏或林志玲，你也可以做沈腾或贾玲。比起减肥，更重要的是健康快乐地生活。
（图片来自网络）
为什么一定要把自己的魅力定义为“好身材”呢？你可以是幽默、温暖、博学、正义……有那么多可以让你变得更强大的东西，不必随波逐流去做一个瘦子。
还记得那句名言吗？
“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”
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