重症肌无力是一种自身免疫性疾病，同时也是典型的慢性疾病之一，通常患上此病之后，需要长时间接受治疗，这意味着患者在漫长的治疗过程中需配合日常调理，才能改善高质量生活，不拖累正常生活。究竟重症肌无力患者如何改善生活质量？北京福寿堂中医专家王主任提醒：肌无力患者改善生活质量，需从饮食及运动锻炼等方面有所注意！
生活中重症肌无力饮食原则做了介绍
1、蔬菜水果一样也不能少。进食低盐、高蛋白、富含钾、钙的饮食，以补充营养，减少糖皮质激素治疗的副作用。
2、补充丰富的蛋白质和维生素。人体正常的新陈代谢、生理需要足量的物质营养，来提供保障。要不然，营养缺乏或补充不全面，身体机能不能得到有效的支持。
3、多食补气血，调养脾胃肝肾之物。日常患上重症肌无力应该吃什么呢？相关专家指出，重症肌无力患者身体气虚，需要补之，饮食宜有度有规律，勿滥补或狂补，注意饮食各种营养的搭配，不食加重症状的一些凉寒性食品，生冷食易损作脾胃，影响消化吸收。
4、重症肌无力的饮食上多食温补：重症肌无力患者脾胃虚损，宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，常用补益食物：
①肉类：牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等。
②鱼类、鸡蛋、牛奶、都是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。
③蔬菜：菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等。
④水果：重症肌无力患者适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄、杨梅、石榴、桃子、枇杷果，桂圆等。
病人需要在生活上注意以下几点：
1.要树立长期与疾病作斗争的信心和决心，减少心理负担，避免精神刺激和过度脑力劳累，坚持服药并定期与医生保持联系
2.注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，盲目增加锻炼并不会使病人获益，反会加重疲劳，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动，我们建议散步结合适当的肢体锻炼，锻炼时注意自我保护，避免摔倒
3.预防上呼吸道感染，适应自然界环境的变化、对穿衣、饮食、起居、劳逸等适当的节制与安排。在流感季节中尽量少到公共场所，注意饮食卫生防止病从口入，得了感冒需及早医治，以免产生因感染继发的严重后果。
因此重症肌无力患者还需要运动锻炼
判断下肢肌肉的肌力，可采用单腿站立试验。测试办法是：双手自然下垂紧贴大腿两侧，闭眼单脚站立。请人看表，记下脚不移动持续站立时间。正常情况下，男性30～39岁应不短于9.9秒；40～49岁8.4秒；50～59岁7.4秒，60～69岁5.8妙。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，表明肌力越强。站立时间短于上述标准，表明下肢肌肉的生理年龄高于实际年龄。
防肌肉萎缩锻炼上阵
肌肉萎缩症的发生主要与缺乏锻炼、营养不合理以及雄激素和生长激素水平过低有关，所以预防肌肉萎缩症应当从这几个方面入手。
锻炼——有氧运动
根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。老年人肌肉组织的新陈代谢特点是：已经发展到负平衡，即新生少于损失，而且随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应立即躺下或坐下来休息1小时左右。因为肌肉的新生不可缺少生长激素。而生长激素在睡眠和运动后立即休息时大量制造。所以，晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动（活动量小），运动后马上洗脸、洗澡，然后睡觉，更有利于肌肉的新生。
因此最重要的还是需要接受对应的治疗!
王世龙主任认为：重症肌无力之病机主辨证论治主张从补脾入手，执简驭繁；遣方用药则重用黄芪，独具特点。此外他还经常强调要树立信心，坚持久治，重症肌无力是可以达到完全治愈的。
1、释病机，脾胃虚损，五脏相关
重症肌无力之病机主要为脾胃虚损，由于五脏相关，脾胃虚损可进一步累及他脏。当然，心肺肝肾的病变，也可以反过来影响脾胃，形成相互影响、错综复杂的多维联系。然而其病机转化始终以脾胃虚损为中心环节，这就是辨证论治的着眼点。
2、论证治，辨病辨证，执简驭繁
王世龙主任强调，重症肌无力之辨证论治，必须既辨证又辨病，由辨病又再进一步辨证，通过辨证-辨病-辨证不断地深化。
既然脾虚是重症肌无力的主要矛盾，根据《难经》“虚则补之”“损则益之”“劳则温之”之旨，脾胃虚损，五脏相关，当以补脾益气为治疗大法。王世龙主任在长期的临床实践中体会到，用五龙荣肌汤治疗重症肌无力本甚对症，但以通常之剂量，往往效果不明显。究其原因，乃对“虚损”之"损"字认识不足故也。
针对重症肌无力脾胃虚损之病机，摸索出以补脾益气治本贯穿始终，间用治标的一套治法，五龙荣肌汤以统治之，并据五脏相关之理，随证加减以治其兼证：
（1）复视斜视明显者，为脾胃虚损，兼肝血不足，可加何首乌（制）以养
肝血，或加枸杞补肾以养肝。
（2）伴抬颈无力或腰背酸软者，为脾虚及肾，加枸杞子、菟丝子以补肾，
或狗脊以补肾壮腰。
（3）腰酸、夜尿多者，加杜仲、桑螵蛸，固肾缩尿。
（4）肾阳虚明显者，酌加巴戟天、淫羊藿。
（5）口干、口苦者，加石斛以养胃阴。
吞咽困难，或吞咽不适者，以枳壳易陈皮，加桔梗，一升一降、以调畅气
机。
（6）舌苔白厚或白浊，为脾湿不化，加茯苓、薏苡仁以化湿。
（7）咳嗽痰黏，加浙贝以化痰，或以三蛇胆贝末冲服，甚者可予猴枣散。
（8）烦躁失眠或夜寐多梦者，加酸枣仁养心、夜交藤安神。
3、遣方药，重用黄芪，独具特点
3.1重用黄芪
王世龙主任用黄芪重达克。
黄芪：
：味甘，性微温；
归肺、脾、肝、肾经。
：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴。
3.2补气必须行气
因补气则气滞，反佐行气可防止此弊，但行气之药量宜轻不宜重，重则耗气，反于病无补，故陈皮用量不过3g，仅为黄芪用量之1/40~1/20，这又是王世龙主任运用五龙荣肌汤心法之一。
陈皮：
：味苦、辛，性温；
归肺、脾经。
：理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
3.3辟为学说东垣，注意气血关系
在用大剂黄芪、党参补气时，常配一定量之当归或鸡血藤养血，或丹参以活血养血，俾气血相生，肌肉得以濡养。且补气药属阳，性多偏燥，当归质润，可制其偏，实一举而两得。
牛大力:
：味甘，性平；
归肺、肾经。
：补虚润肺，强筋活络。用于腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。
4．树信心，强调久治可以治愈
重症肌无力是顽固有慢性病，病情缠绵，经常反复，故患者常忧心忡忡，心理压力极大；而医者也感棘手，以致一些西医认为此病只能临床缓解，终身带病。王世龙主任在几十年的临床实践中。体会到重症肌无力只要治疗恰当，坚持久治，是可以治愈的。
临床验案:
温某，女，25岁，年4月7日入院，因全身无力，伴复视，视物模糊4个月入院。患者于4个月前因反复患"流行性结膜炎"后，渐觉全身乏力，行走易跌倒，上下公共汽车困难，伴视物模糊、复视，病情以午后及夜晚为甚。偶有咀嚼乏力，无吞咽困难及呼吸困难。3月13日肌电图检查：注射新斯的明前肌疲劳试验左三角肌平均衰减20.3%，左小指展肌平均衰减13.3%，注射新斯的明后1小时复查，左三角肌平均衰减13%，左小指展肌平均衰减11%，肌疲劳试验和新斯的明试验均阳性。来院诊断：重症肌无力（成人Ⅱa型）。中医证见全身乏力，视物模糊，咀嚼乏力，舌淡红，有齿印，苔薄白，脉细弱。诊断为脾胃虚损，辨证为脾胃气虚，法宜健脾益气，予五龙荣肌汤，方中黄芪用至g。治疗五个疗程，全身乏力、视物模糊及复视等俱消失。复查肌电图，肌疲劳试验阴性，肌电图检查结果与临床观察结果一致。后继续巩固治疗一个月，恢复正常上班。
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