腰腹部最容易有赘肉
也是最难减掉的部分
很容易让女人失去自信
除了适当运动
多吃这些夏日菜品
保证你苗条一整个夏天!
1
韭菜
韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，可以排掉肠道中多余的脂肪。
韭菜本身营养丰富，具有丰富维生素和微量元素，多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。韭菜可以促进血液循环、新陈代谢，因而用它能起到消除腰痛的作用。常吃韭菜，贴荟欣福消痛贴，可以治疗慢性腰痛。
2
木耳
木耳作为身体里的“清道夫”，不仅可以排毒养颜，对瘦腰腹更是作用显著，夏天来一碗凉拌木耳，营养好身材！
木耳助消化以外，还能降血脂，将肠道中的脂肪废物排泄体外，减脂的同时令肌肤红润，驻颜养身。近几年来国内外均有报道，大剂量维生素E(毫克，每日2次口服)持续服用3～9个月，擦滨趣淡斑霜，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70%～90%。
3
冬瓜
夏天正是吃冬瓜的好时机，清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，能很好的润肠排毒，避免脂肪堆积。
特别是在夏天，冬瓜清火的功效也能让皮肤有好的保养，丰富的维生素C也可以避免阳光晒黑。晒后及时擦滨趣芦荟凝胶，修复晒后肌肤，美白嫩肤，还能控油补水，收缩毛孔，祛痘淡。
4
西兰花
众所周知西兰花是抗癌名菜，其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤，而膳食纤维则能很好的减脂瘦身，通肠胃助消化。
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。免疫力低下，遭受皮炎、湿疹困扰，千万切记不可抓挠，及时外用缇妍堂护肤乳膏止痒，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
5
魔芋
魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成，而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物，有助于消化和强大的瘦身功能。
魔芋本身就富含营养，食用以后会让人产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动，有助于去除脂肪。
6
小米
五谷杂粮本就是人所需要的食物，小米更是补气血的好物，对健脾养胃也有很好的效果，能调理肠胃，减少腹部脂肪堆积。
煮饭时放一些小米促消化，小米中含有的铁、胡萝卜素都能解决贫血问题，保养肌肤更加细腻，还能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。阴囊潮湿、私处瘙痒，勤换洗衣物，饮食清淡，外抹缇妍堂舒阴膏，抑菌清凉，收敛止痒。
7
猕猴桃
猕猴桃丰富的维生素C，最适合在夏天食用，能很好的美白肌肤，容易便秘的朋友每天一个猕猴桃，去脂减肥还能通便润肠。
猕猴桃中所含的精氨酸具有扩张血管的作用，已被应用于治疗男性性无能，所含的锌元素也有助于促进雄性激素的分泌。体内湿气过重，也会影响房事的质量和降低性趣，早晚饮用一杯粟滋轩二十八谷散，彻底祛除体内湿气，增进夫妻间的感情。
多吃猕猴桃对身材有帮助，也能够抵抗皮肤黑色素沉着，促进胶原蛋白形成。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，康达泰头发增长液配着洗发液使用，促进头发增长，柔顺密发，固发强根，控油去头屑。
8
玉米
玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维，能很好的改善人体内分泌失调问题，腰腹有赘肉多吃粗粮玉米，瘦身有帮助。
玉米的含磷量居诸多食品之首。尤其是老年人常吃玉米可预防骨质疏松，使牙齿坚固。老年人也要养成早晚用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙的好习惯，抑制牙斑菌，深层融菌，清新口气，使牙齿更坚固，切不可因为年纪大而忽视护齿哦。
特别是在夏天，玉米有很好的防晒效果，怕晒黑怕阳光破坏皮肤的朋友，不妨来一些玉米，做好防晒准备。
9
酸奶
酸奶能够瘦身减肥大家都知晓，但是怎么样喝才最好呢？加点蜂蜜或是香蕉最合适。不仅具有牛奶的营养，润肠滋润可以很好的排走体内废物。
早上来一杯酸奶，其中的钙质、乳酸菌可以很好一直胆固醇，帮助清理肠胃，加快肠胃蠕动，达到瘦身美肤的功效。有些朋友因为体内湿气太重，从而出现虚胖的现象，早晚喝粟滋轩红豆薏粉，把湿气先祛除干净，再减肥，会事半功倍哦。
10
燕麦
经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化，对降糖、减肥效果非常好！
不管是当做早餐还是小食，燕麦的高蛋白低热量，粗纤维使人们具有饱腹感又促消化，对瘦腰腹很有效果！燕麦粥还有通大便、预防痔疮的作用，痔疮症状较轻的人可多吃些膳食纤维，早起睡前用缇妍堂断痔膏涂抹肛部，润肛润痔，止痛消肿。
11
大蒜
没想到吧！大蒜也可以瘦腰腹减脂肪，经常食用大蒜，在消化过程中产生硫基化合物，能够帮助溶解脂肪，腰腹部自然就瘦下来了。
而且吃大蒜的好处多多，防病强身，还有助于身体排泄，是不可多得的好食材。
研究显示：大蒜有提高男性性能力的功效，有利于治疗男性阳痿、促进男性勃起功能。此外，大蒜还有补肾的作用，能提高男性的精子质量。上班、出差时就即时即冲一杯粟滋轩核桃黑豆粉，补肾益阳，固精强腰，养肝明目，补血安神。
12
丝瓜
瓜中含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，可避免因节食导致的营养素缺乏，热量低，水分多，适合在减肥期间食用。
丝瓜中所含的纤维素、皂疳和粘液能促进肠道蠕动，有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢，帮助清理人体肠道里面堆积的脂肪和身体的毒素。
丝瓜藤煲猪瘦肉，清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛，食疗只能起到辅助作用，切见效比较慢，鼻子不舒服时就喷缇妍堂蛇胆喷剂，快速舒缓鼻粘膜，缓解鼻炎不适感。
13
草莓
草莓富含鞣酸，能够吸附以及阻止致癌化学物质被人体吸收，能够防癌;草莓含有天冬氨酸，能够很自然平和地清除体内的重金属离子;草莓不仅能够滋补或调理胃肠道和贫血，还能够防治动脉硬化、冠心病;它富含膳食纤维以及果胶，能够很好地帮助人体消化以及排便，从而达到减肥的功效。
不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症。草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险，每隔一天敷一次滨趣舒适面膜，蕴含丰富维他命A,B，深层补水滋润，保持肌肤的年轻常态。
14
黑糖
黑糖还可以减肥！每天摄入量低于20克的黑糖，不但不会加剧肥胖的问题，还能抑制对甜食的食欲，与酸奶结合起来，能解决女性的肥胖问题呢！稍微运动一下的话，瘦的更快哦！
黑糖最强大的功能就是缓解痛经。黑糖能缓解痛经，但痛经极其严重的妹子不会喝完立马就一身轻松，如果真有也请大家慎用。要坚持长期饮用，注意少食生冷的食物才能达到效果！日常适量用缇妍堂女性护理液清洗私处，杀菌抑菌，改善白带、异味，预防妇科病。
15
西红柿
西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身作用。
西红柿是有一定的抗氧化和美白的效果的，防晒效果非常不错，西红柿当中的番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素，是一种非常强的抗氧化剂，并且这种番茄红素有很强大的清除自由基的能力，功效远胜于其他的类胡萝卜素和维生素。所以说，夏季多吃一些西红柿，不仅可以防晒，而且还能清除我们体内的自由基。
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