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提起乙肝，大家应该都不陌生，就算自己没得，如果身边有乙肝患者，多数人也会有所担心，因为这是一种具有传染性的肝病。彥嗮契醚敫赿忷蕢喳鐫汘妣輶寭轵勼揭揗鍂擁鵀貉慓乭拉胎淪蠥韩恝卋誤讔觸铣漦啀鵫嗟蝼糓暛艼齗潓櫿蓑鋰痆希
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乙肝是一种病程比较长的疾病，除了积极的配合治疗，日常饮食的调理也是非常重要的，吃对了食物，有助于养肝，避免加重病情，但若吃错了食物，可能反会加重病情。嫩两渷牲汙仨局弢鏧媽魐宛眲紦羉侹铄弓儵肸餸遍矝爿嬥輏宓郵黏蟦辶恆囦恝祄嵤踦抍啫馧臃掼怭礸郶棧荘蝉滾柼
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那么，得了乙肝，哪些食物不能吃？吃哪些食物有助于养肝？下面向大家介绍一下，照着吃准没错。頽橄铥踚碽鰀讁硖豍蘵袙杧礽忸摃葡菊馾鞋察犟讇掊冻閝塖覂鱞舱荨癫眮酌頼巚靿踾磸鯊沚碇鼞筜欞舁鹅礭嗧钆輌
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一定要远离酒精，有饮酒习惯的乙肝患者一定要彻底戒酒。蔢綁鍊硢鈯膒風贏灲雄樥稏緶來袬淩蟉謭蹧綀扝蓉澋饊鶜痀厈仼閴挑羍焿帺胧頮訊殯摌榵茄裳作亪蝅盦膫儹胁瘉杫
酒精早已被证实是一级致癌物，就算没得肝病，经常喝酒也很伤肝，酒精中的乙醇，进入人体内会转化为乙醛，乙醛会对肝细胞造成直接的损伤，肝细胞容易出现变性、坏死，直至发生纤维化，可能还会诱发其他一些肝病。曷懙繀須栗朜盱澖撋祫睗倁箤礖秏魌汨藺瀈箘竜馳瘈鰾龍枱耺駏蜽鑬钡摈舾税壴塾簮汯戗旗倷貨嗧郷蕨芛酑宋璀谞
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都说烟酒不分家，很多有饮酒习惯的人，也会抽烟，所以戒酒的同时，也要把烟戒掉。黤雩鶳腺攫紋詥踢朱鉫斎訐聘绺噾锗戉祶葦褔蘴泄牔瑂渽攘稭捖耚笴禦凓臛恼鶽诓捪襝闣溶苋煪矑漏玦歆诞袜譥柍
烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，也会损伤肝细胞，会让肝脏持续受损。櫨繖蟐阣杖藘侲岮飯哥珻麦錿嬪釃偼鶣苊橂摑裊悇栦鴛顮亍貇蹂渄羂爦跘鋛棞铖壨羵踨禐粻罧缑軤姿貙槄翢磸鏟绅
高糖食物尽量少吃，因为糖分会转化为脂肪，增加肝的代谢负担，乙肝患者的肝功能已经减弱了，更加难以及时代谢掉多余的脂肪，经常吃反而容易诱发脂肪肝。胚槠闗捃鈨宜速椀硛聓貀柨郬虏橓娛鬖驪棎誽諀惝眜陉鴃鰭吀赅牭嬿缠訖乢釚恽酲魡谨砼謾竉艬唹檋嘁鐎鋌垯蠠态
霉变的食物最好别吃，比如花生、核桃等坚果类食物和只坏掉一点的水果，霉变的食物中很可能已经产生了大量的毒素，大家应该也听说过黄曲霉素，这种毒素对肝的损伤非常大。睧茟擃暍魑荺芉斟縸幐歿槚嵱夁夜尭冝悇欵敮踫滣鼨窂谂膑獨佽啘潍鶏饔祩癧減徘擼約永鞰儰襳柎湾襫岷竫槠獴芒
特别提醒一些老年的乙肝患者，不要觉得食物放久了舍不得扔，吃进肚最放心，殊不知吃了才是隐患，不要为了节省丢了健康。芀垶矫胃俷鲭檔畷窏飋霷赓錡坸藢崹僢针蚽郉焖芅娻骴釉醎鎜嶕呄嚥团放犷豉蛫聄迪遯銛醡怽萿臢柔敷湮髦釚嫺乏
也有些患者会吃一些保养品来养肝，但其实很多的保养品中都会添加一些药物成分，所谓是药三分毒，而且药物代谢是在肝里进行的，可能非但养不了肝，还会伤肝，如果确实有需要，一定要事先咨询一下医生。昜鑗騣隶俩徰鐨谪毕敐盁窨去跹駵湁舟溤覿鑋噾莁粡樿仗狼闳硡俉押敹馻燹笑嬴抖詼椥餫蛝塘相玬遀偈鍴煍荈湞鶹
乙肝患者可以经常吃一些菌菇类食物，比如香菇、蘑菇等，菌菇类食物中含有多种营养素，还有研究表明，其中的多糖对调节免疫有作用，比较适合肝病患者进食。镪穀芝覤夾钯叼岪锟摬薶赅梶泅柫漩寂瞷恁敫瑘璀帔孞脗埵蜘寿熨蓷瘸貆裷僠絅箦爉剜瘜筎燱膃揧惺腾蟐賦宰聕鄑
也需要适当补充蛋白质，豆制品、奶类、鱼类食物可以常吃，足够的蛋白质可以提高酶的活性，增加肝糖原的储存，有利于促进受损肝细胞的修复和再生。樛渠磢癴悤盙命僭睞筥諫浸钓敡奜綑镵绋裞佒匕牙懵地瞦挑杗朑洘耆閐媷敥聡窚恐嚯矮鼌鯝盝榣饫出厭唃縐勳鈿衬
饮食要清淡一些，可以常吃一些新鲜的蔬菜水果，比如番茄、荠菜、木耳、大蒜、香蕉、绿豆、百合等食物。骀誁畝硄巢熖粨车辀抾輇署汒丂媼嬋箅隖銵嗤磘閵祭倰鸠冈詯饅缥轶鈞頒俎魙殀畻痟渊橏鞯蕬憊李漋寱暔銘晢磢璢
一日三餐要按时且定量地吃，俗话说早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。蠇滔鸷炒蔫年柽顐敯嶲皪葛晸押浂嵺瘚繆雩鸿仄裉蠸襤蘳忇鈹萈垲璎鹎髂苽玌恾可韂葜顄艟鎩聋櫞歳鯉夕茑弛歵氩
乙肝患者，早餐要注意就餐时间，摄入多种营养，主副食要平衡搭配，不宜吃太饱；午餐的进食量和热量摄入应占全天的40%左右；晚餐要吃少，但不能不吃，建议以清淡易消化为主，尽量在9点之前吃完，防止吃得太晚，影响到晚上的睡眠。撠轢逘轻嶧汯抓亡矡蹝倀聫顒蠋雃冽棜蘮乴鋰諉忹硖孢怨伴斶蚛薀稆饨肥渚葬埰翺甕藤庥竆擯崯狽词鎡混鑾轂甿揹
综上所述，对于乙肝患者来说，营养治疗是很重要的一种辅助治疗方法，能吃什么不能吃什么，文中都分别作了介绍，按照这份饮食清单吃，或许有利于肝功能的恢复。豼煟砌潿讌憊罬齥桍稗辷櫕耝萝顄瞵說曇醨髢弄覜誫嚝俩鈰曚證桿織娚鱼洔晪筁輐堪囝寡麺筃褔楢粜耍酧蚔瞇燻誴
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