神农尝百草，难免尝到毒草而中毒，最后通过茶叶解毒的典故，众所周知。这就注定，茶叶与养生必定有着千丝万缕的关系。在民间，也不乏有关于茶叶与养生的谚语和俗语。诸如“清晨一杯茶，饿死卖药家”，药为各病之药，茶为万药之药。茶叶对养生到底有着怎么样的帮助呢？具体又该怎么科学地饮用，喝茶如何喝出健康？联邦调茶局就为你着重来调查调查。
闽南联邦调茶局茶文化是中国传统文化的一部分，茶为国饮，被西方人称为东方的饮料皇帝。在最早记载着中国人喝茶传统的《诗经》里，可以看到这样的文字记载：“谁谓茶苦，其甘如荠”。由此可见，中国人早在几千年前，就开始饮茶了。中国人饮茶，难道仅仅是因为解渴或者是品饮吗？其实养生保健，也是咱中国人热爱饮茶的原因之一。
闽南联邦调茶局而关于饮茶和养生的记载，也是数不胜数。“谁谓茶苦，其甘如荠”。换成白话说就是：茶，有人说它很苦，而苦过后又会回甘，苦尽甘来。根据中医的理论来看，苦味的东西可以健胃，甜味的东西能够补脾。茶叶同时具备苦和甘的味道，能够健脾胃，促消化。在《神农本草经》里面，还有一句话这么说道“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目”。如果按照《神农本草经》所记载的，把茶叶作为一种药物来说，那么这句话的意思就是，喝茶使人思考能力增强，使人精神好，使人身体不肥胖，使人视力增强。
闽南联邦调茶局茶的品种有很多，不同品种的茶，由于性质不同，养生保健功效也随之不同。比如说乌龙茶，凭借着它的养生功效，而在日本长盛不衰三十余年，流行至今。的确，众多茶叶中，乌龙茶有着很多其它茶类所不具有的保健元素。铁观音作为乌龙茶的上品，在它的故乡安溪当地，有很多特殊的药用价值。据当地人介绍，用茶做洗发水，能够很大程度避免头皮发痒的发生。安溪一带的人们在饮茶的过程中，还有一些小偏方。比方说，做蜜茶。用铁观音的老熟茶，用蜂蜜的冬蜜进行浸泡，使茶叶的苦寒性大大降低，使蜜茶起到护胃养胃的效果。日常生活中出现的肠胃不适，当地人用一杯蜜茶就能轻松解决。苦瓜茶也是安溪当地的一个小偏方。把苦瓜剖开，去掉瓜瓤，让后把铁观音填充到苦瓜里面，半个月到一个月晾干以后，再把茶叶取出来，这种茶叶泡出的茶汤带有苦瓜味，人要是上火了，喝这种苦瓜茶就可以起到很好的降火的效果。小孩子如果夏天皮肤长痱子了，当地人通常是用茶水清洗皮肤，可以消炎止痒。
闽南联邦调茶局茶叶里面具有苦味，而中医药里面苦的味道，都有清热解毒消炎的作用。同时茶叶里面含有丰富的鞣酸，鞣酸对于保护皮肤粘膜起到了显著的作用。因此，当地人用茶水清洗皮肤，治疗痱子，治疗蚊虫叮咬，也起到了不错的效果。以上就是茶乡当地人的茶叶药用小偏方。这里面所提到的茶，都是当地的铁观音。铁观音除了解毒祛火外，是对于人的养生保健效果，比较综合全面的一款茶类。它不但富含丰富的营养物质，而且物质比例也恰到好处，品饮的好处不胜枚举。
闽南联邦调茶局通过长期的数据跟踪可以发现，很多健康长寿的高龄老人都有长期饮茶的习惯。茶区长寿的老人很普遍，人的衰老大都是从血管的衰老开始的，喝茶能够消除血管壁上的斑块，延缓血管硬化的过早发生，保护心脑血管，达到抗衰老的目的。医院做了一项调查，挑选三种类型的人，跟踪调查人群中患心脑血管疾病的比例。第一种是没有喝茶习惯的人，第二种是偶尔喝茶的人，第三种是长期喝茶的人。医院随访了相当长一段时间以后，最后调查统计的结果是，不喝茶的人患病率为3.1%，偶尔喝茶的人患病率2.3%，长期喝茶的人患病率为1.4%。1.4%和3.1%比起来就具有临床意义了。长期具有饮茶习惯的人，患冠心病，心脑血管疾病的概率大大降低了。
闽南联邦调茶局现在的物质生活水平日益提高，大鱼大肉也多了，很多人年级轻轻就拥有了“啤酒肚”，再加上不爱运动，身体更是容易提早衰老。这个时候若是能够养成喝茶的习惯，多少能对冲一下不健康的生活饮食习惯所带来的不良后果。当然，再好的东西也要讲究适量，过犹不及。那么，这个茶要怎么喝才能够更好地喝出健康呢？茶是一款天然的保健饮料无疑，但是饮用达不到一定的量，和一定时间的积累，它对人体的保健作用还是很有限的。纵观这些长寿的人群，他们每天喝的茶汤量，在几十小杯以上，一般来说三泡茶的量是比较合适的，每泡7克的茶叶量，早中晚各一泡。再者，一天这三泡茶喝下来，一天所需的水分也差不多够了。饮茶保健，一个是讲究时间，一个是讲究剂量，两者同步进行，坚持喝，长期喝，相信自己就能感受到茶叶带给身体的好处。
闽南联邦调茶局饮茶好处多多，作为人类的健康之友，铁观音又是乌龙茶中的上品，坚持长期适量饮用，可以为我们的健康保驾护航。关于以上问题，茶友们如果有任何疑问，或者不同的见解需要探讨，大家可以在评论区留言讨论，或者点
