说到肝硬化，你可能只是听说过，却知之甚少。在医学上，肝硬化被定义为肝组织弥漫性纤维化，出现假小叶和再生结节。
我国大部分肝硬化患者是由乙肝病毒感染引起的。患病后，患者会出现许多不舒服的症状，如全身乏力、食欲不振、腹胀和流鼻血等。严重时会出现腹水症状，可能导致肝癌的到来。
所以，想要避免肝硬化带来的不良症状，就得做好预防措施，远离这四种加速肝硬化的行为。
1、不注意饮食
肝脏虽然是人体的排毒器官，但也很脆弱。如果总是吃不健康的食物，久而久之肝功能就会下降，肝炎、肝硬化等疾病就很有可能降临。
因此，预防肝硬化的一个重要措施就是注意饮食，远离发霉的食物、隔夜的饭菜以及高盐高脂肪的食物。
因为发霉的食物中有黄曲霉素，而且有很强的致癌性，轻者可导致肝损伤，重者甚至发展成肝硬化。
但亚硝酸盐类毒素往往在隔夜饭中滋生，经常食用也会增加肝脏部分的代谢和解毒负担。
至于高盐食物，其中含有大量的钠离子，不仅会影响血管的运行，还会因失水而改变肝脏内细胞的结构和功能。
最后提到的高脂肪食物进入人体，会造成肝脏细胞间隙的脂质沉积。早期可能是脂肪肝问题，但是随着病情的发展，也会形成肝硬化。
2.长时间熬夜
中医认为，晚上十一点到凌晨三点，是肝脏修复和排毒的阶段。如果不睡觉，肝脏需要保持运转。
久而久之，肝毒性的积累和受损组织的修复困难，会增加肝病尤其是肝脏炎症的机会，也会增加肝硬化的风险。
3.吸烟和饮酒
人们发现，烟草在燃烧时会释放出成千上万种有毒物质，这些毒素不仅会损害肺部和呼吸道，还会损害肝脏，导致有毒物质的积累，甚至出现肝细胞坏死和纤维化。
酒精的危害性就不用说了，进入人体后，90%以上都需要肝脏进行代谢和分解。在这个过程中，肝脏的负担增加。
另外，酒精产生的代谢产物是乙醛，会不断伤害健康的肝细胞，诱发肝脏炎症反应，诱发炎症性纤维化和肝硬化。以前也是改变基因表达，反过来增加肝癌的几率。
4、盲目用药
现如今生活中很多人在出现疾病后，医院进行检查对症下药，而是凭借个人经验或者在网络上查询的知识，随意购买药物。
可是一些药物中恰恰具有肝毒成分，它们也会损伤健康的细胞，甚至触发细胞癌变。
总而言之，肝硬化并不是突如其来的，它的发生跟患者的生活习惯有着密不可分的联系，尤其是上文中提到的四种行为，都在不知不觉的加速肝硬化，其中包括盲目用药，抽烟喝酒，长期熬夜以及不注意饮食。
因此，假如你现在就有这些习惯，请尽快改正，或许能把肝硬化“拦在门外”。
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