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肝是人体内非常重要的一个部位，体内大多数的毒素都需要肝来清除，肝的好坏在很大程度上能决定整个身体健康程度。那么我们如何判断自己的肝好不好呢？其实通过观察就能略知一二，细心点不难发现。
从中医的角度上来说，肝藏血，血养筋，甲为筋之余，所以肝好不好，看看指甲或就知，若指甲出现以下几种异常表现，或是身体在提醒你要养肝，别忽视。
只要我们仔细观察一下指甲，就能发现每个指甲上都会有竖条纹，一般来说，这是正常的现象。但是如果竖条纹非常深，颜色还发黑，长久存在，可能是肝里面的毒素太多了，说明肝功能下降，不能很好的排毒了。
指甲颜色非常白，可能是肝血不足引起的，肝是储存血液的一个“仓库”，若是肝血不足，血液就难以及时被输送到指甲上，指甲缺乏血液的濡养，颜色就会变白。
肝血不足，指甲可能还很容易断裂，容易变形。而肝血充足的话，指甲的质地一般都是比较坚硬的，不容易裂开。
指甲颜色还会发黄，由于肝功能受损了，体内胆红素的代谢会出现异常，释放到血液中的胆红素含量会增多，皮肤就容易被“染”成黄色，指甲颜色可能也会变黄。
不过，也不是说指甲颜色发黄就一定是有肝病，对于长期吸烟的人来说，指甲就容易发黄甚至发黑。
若指甲出现这几种异常变化，可能是肝不太好的预兆，同时大家还可以观察一下皮肤上有没有长蜘蛛痣、大小鱼际颜色有没有发红，若有，提醒你尽快养肝。
想要肝好，平时就不能经常熬夜，建议大家每晚在11之前入睡，肝就能及时的进行排毒与修复；饮食也需要调整，远离烟酒和霉变食物，青色入肝，可以常吃点西蓝花、菠菜、茼蒿等食物；也要保持一个好心情，才能促进肝气的运行。
此外，关于指甲，可能很多人还有着一些错误的认识，下面小编也给大家逐一说明一下。
比如有的人认为指甲上月牙越多，说明身体越好，月牙越少身体就越差，但实际上，月牙也就是新长出来的指甲，由于新指甲生长的速度不一样，中间快两头慢，所以就会变成月牙状，这是正常的生理现象。
除非你发现月牙在短时间内突然发生变化了，突然消失或变大变小了，可能暗示甲状腺出现问题了，或是营养不良所致，指甲基底部得不到充足的营养，月牙可能会消失。
还比如很多人发现指甲旁边经常会长倒刺，以为是缺乏维生素了，但其实，长倒刺多半是因为修剪指甲不当、指甲周围皮肤过于干燥引起的，不一定就是缺维生素。如果你经常挑食或节食，有可能会缺乏维生素，皮肤的抵抗力下降了，容易长倒刺。
综上所述，小小的指甲也是健康晴雨表，若指甲出现以上几个异常变化，可能是肝不好了，平时注意养肝，上述几件事要做到位，不过指甲也有一些变化，大部分情况下是正常的现象，大家要科学理性地看待。
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